怀孕中期保健要严守六大生活戒律

孕期保健准妈妈们除开把聚焦集中化在食疗上边，就是说关心身体出現的不适感。而通常忽视了在生活起居之中的一些关键关键点，从而导致为准妈妈和胎儿种下了重特大“安全隐患”。孕中期注意事项有哪些?

戒律一：不处于有明显臭味的自然环境中

处于明显的臭味中，特别是在是危害、浓郁或刺鼻的气、汽或烟会对伤害孕妈和胎儿的身心健康。比如，孕妈妈受以烟的刺激性可让毛细血管收拢变窄，造成毛细血管内血容量降低，胎儿无法得到充足的co2及血液供求平衡，会出現生长发育、生长发育阻碍，非常容易早产儿，出世为低体重儿等。孕中期注意事项有哪些?

戒律二：不远途度假旅游

远途度假旅游，在旅游中长坐会造成脚部凝血功能;且出远门中假如过度疲劳或疲惫，再加拥堵或晃动，易造成早产儿或别的病发症，不利胎儿快乐成长。

戒律三：不带胶皮手套为猫猫清除窝、换猫沙

怀孕期间假如与狗猫亲近，特别是在是遇到他们的粪便，是对孕妈妈和胎儿十分不好的，会产生弓形体感柒的将会。

戒律四：淋浴间时的温度不必超出39℃

孕妈妈冼澡一定要留意温度不可以过高，由于温度假如过高得话，将会会危害胎儿的中枢系统，导致智力低下或畸型。

戒律五：不洗桑拿洗浴

有实验显示信息：当你的人体体温上升多少度并维持十多分钟，就将会在胎儿生长发育的关键期对它导致危害。因而，不必探险开展桑拿洗浴与热水浴。

戒律六：不过多曝晒

白斑病与时节有挺大要素，春季末初夏这一段时间容易产生白斑病或提升新白斑病，在其中6.8%是太阳底下曝晒后病发，本病有基因遗传的概率，通常会危害小宝宝的身心健康。

孕中期准妈妈生活小贴士

1.衣着

伴随着腹部的扩大、胸部的丰腴、孕期检查频次提升，孕妇服装要以比较宽松，穿、脱便捷主导。为了避免脐周受凉造成的出现异常，內裤直裆可稍长些，裤腰不必勒住，外裤可选用肩带式的宽松裤。

2.睡觉姿势

左边卧为宜。那样能够 防止被压迫下腔静脉，确保血液循环系统通畅，另外缓解后背和腹腔工作压力。

3.工作中

孕中期注意事项有哪些?孕中期能够 适度开展工作中，关键留意二点：不疲惫、不触碰有害有害物。要解决好与领导、朋友相互关系，防止把怀孕期间消极情绪传染她们，另外请她们了解一个孕妈妈的各种各样麻烦的地方，多多的照料。