怀孕期吃什么好?孕妈妈能够喝绿豆汤吗?

每到夏季，除开冰西瓜，绿豆汤是许多人夏季的优选解暑食品类。在炎夏喝些绿豆汤，性平爽口，降暑清热利湿。怀孕期间吃什么好?绿豆中性化寒，针对孕妈妈而言孕妇喝绿豆汤好么?孕妇能够喝绿豆汤吗?怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?

绿豆中带有身体必不可少的磷酸氢钙，这是生成蛋白的关键原材料，能够提升蛋白的使用率，进而提高胃口和消化吸收作用。磷酸氢钙可推动生长发育、提升智商、长个子、增休重，故被称作营养成分碳水化合物。且绿豆营养成分很高，蛋白、优质蛋白质、铁制和磷的含水量均属上品，这种对推动和保持人体的性命生长发育及各种各样生理学功能常有一定的功效。怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?

绿豆性凉，味甘，平常喝能够解暑解渴;因为其具备有利排尿下气的作用，因而食材或药物中毒后喝，还能具有排净身体内毒素的功效。中医药学觉得：绿豆茯苓功效生津润、无毒性，有清热去火、去暑解渴、利湿消炎、清目退翳、护肤美容养颜之作用。相关试验还说明，绿豆将会对医治动脉硬化，降低血夜中的碳水化合物及护肝等均有显著功效。

针对孕妇而言，孕妇是能够喝绿豆汤的。喝绿豆汤不但可下火，也可消除胎毒，另外也有利于处理孕期便秘难题。怀孕期间吃什么好?绿豆汤中的磷酸氢钙针对推动宝宝发育也是积极主动功效。

这种状况下孕妇不宜喝绿豆汤：

最先

孕妇在空肚的情况下不必进餐绿豆汤，由于绿豆汤寒性，空肚喝绿豆汤对肠胃不好。

次之

体质虚寒的孕妇，胃肠消化吸收能力较差，而绿豆中的蛋白比鸡脯肉还多，如进餐非常容易引起拉肚子。

第三

服食独特药品的孕妇不可以喝绿豆汤，绿豆祛毒作用也可以溶解药品，减少功效危害医治。

第四

四肢冰冷、肚胀、拉肚子、大便稀等症状的孕妇，尽量不要喝绿豆汤，将会有引起别的病症的状况或是加剧病况。

第五

肾脏功能不太好、脾胃虚弱的孕妇都不适合喝绿豆汤，喝多将会会加剧病况。

此外，外型上看人们选择绿豆时要留意，挑子粒圆润，表皮果蜡的，不必选择饱满度差颜色黯淡的绿豆;味道而言人们要选择有一切正常香味儿，沒有臭味或是异常味道的。方式能够哈一口热流，马上嗅味道。

由于绿豆属寒凉，独特身体素质的孕妇不宜吃，下边是给必须的孕妇详细介绍一下如何把绿豆汤的寒凉减少食用。怀孕期间吃什么好?

(1).人们能够挑选不喝绿豆汤，只是吃绿豆粥，煮饭是将米和绿豆洗净另外下锅熬粥吃。

(2).因为绿豆在刚煮皮破盛开时是最凉的，因此假如想喝绿豆汤，一定要把绿豆炖烂才可以减少绿豆的性凉。

孕妇喝绿豆汤常见问题

绿豆汤虽好，还要注重喝的時间和方式，孕妇喝绿豆汤的留意保持都有哪些呢?

1、绿豆性凉，喝醉了会使孕妇人体越来越阳虚。特别是在是气血虚的孕妇非常要留意，而且当孕妇有患肠胃基础薄弱、肢酸困乏、满身畏寒怕冷、腰腿凉痛、拉肚子等症时尽量不要喝绿豆汤。

2、假如孕妇已经服食药品，非常是一些清补的药品，应防止服用绿豆食品类，以防减少药力。

3、未炖烂的绿豆腥味儿明显，食后易恶心想吐、恶心呕吐。孕妇应防止服用未煮开的绿豆。

绿豆汤的作法

冬瓜绿豆汤

1、绿豆洗净，冬瓜削皮切片

2、压力锅内放入水，放入洗净的绿豆火灾烧开后，盖阀冒烟后，转文火。煮10分鐘，熄火。

3、待压力锅冒完气，不喜欢绿豆皮的盆友，能够把浮在上边的豆油皮除掉。

4、放入切完的冬瓜，再度开火灾，压力锅盖阀冒烟后，能够关爆火。

5、待压力锅冒完气，如那时候喝，不加糖早已特甜。若想放电冰箱還是依本人口感放糖，放电冰箱存储，随喝随取，冰冷止渴。

海带丝绿豆汤

1、将绿豆洗净、海带丝切条。

2、将海带丝、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，煮开，并添加挎包玫瑰。

3、将海带丝、绿豆煮开后，将玫瑰取下，添加老红糖就可以。

百合花绿豆汤

1、绿豆除掉残渣洗净

2、百合花剥掉洗净

3、绿豆放入锅中，添加500克冷水煮沸

4、改用文火煮至绿豆盛开，放入百合花，再次煮

5、怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?到绿豆，百合花软烂时，放入白砂糖，待糖化开，盛入汤碗就可以。