怀孕期间吃什么好?孕妇可以吃荔枝吗?
2020-02-15 00:27:08 责任编辑:Yuki 0人 269人
怀孕期间吃什么好?“日啖荔枝三百颗,不辞长作广东岭南人”,从古到今,荔枝就变成人们垂涎三尺的新鲜水果之一,伴随着夏天来临,荔枝也变成目前市面上最关键的新鲜水果之一,但在这一时节里孕期的孕妇们能吃荔枝吗?怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?
孕妇能够吃荔枝吗
孕妇是能够吃的,适度的吃荔枝对人体有益处,可是不应多食。一次吃荔枝的量应当操纵在10颗之内。
荔枝干有活血化瘀的功效,怀孕早期有先兆性流产状况者禁吃荔枝干。怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?
荔枝性热,多吃很易上火,假如孕妇有大便干硬、口苦口臭口干舌燥、心慌气短躁热、虚火较旺的病症则应当忌食。
荔枝含糖份较高,很多吃非常容易造成血糖值浓度值提高,怀孕期血糖高的孕妇应当忌食。
孕妇吃荔枝有木有益处
食用荔枝是在过多的状况下能会对孕妇造成一定的危害,但这并不可以否认孕妇适当食用荔枝的益处。
1、荔枝肉含丰富多彩的维他命C和蛋白。孕妇吃荔枝有利于提高人体免疫力作用,提升抗病性工作能力。
2、荔枝含有丰富多彩的糖份具备填补动能,提升营养成分的功效,科学研究证实,荔枝对人的大脑机构有滋补功效。孕妇吃荔枝能大大提高失眠症、记忆减退、神疲等症。
3、荔枝有着丰富多彩的维他命。孕妇吃荔枝可推动超微粒毛细血管的血液循环系统,避免黄褐斑的产生,令肌肤更为光洁。
4、从中医学的视角讲,荔枝瓜瓤具备健脾益肝、行气补血补气、彭中止疼、补宁心安神的功效。
孕妇吃荔枝会导致小产吗?
荔枝细嫩汁多,却也是“容易上火”食材,许多孕妈妈担忧吃完荔枝会导致小产。这个是真的吗?
怀孕期间吃什么好?中医学觉得,孕妇的关键生理学转变是“阳经常出现余,阴常不够”。由于孕妇怀孕后,阴血聚以安胎,大多数导致阴血偏虚,阳虚常滋长内火,才通常出現排便燥结,口苦口臭口干舌燥,心慌气短躁热,舌色偏红和肝火旺的症状。故科学家一般有“胎前宜凉”的认为,常见一些清爽、滋补养生的药物,而荔枝温性,味甘,非常容易“容易上火”,广州人有一句话称为“一只荔枝三把火”,有的人吃多了会烂嘴唇或出鼻血。
孕妇吃过多荔枝之后增加胎热,并且易导致气轮失衡,造成胃气上逆、恶心呕吐,时间一长则伤阴出現热象,造成腹疼,见红等先兆流产症状。而且,荔枝有活血化瘀功效,因此孕初期的孕妇不适合食用。
但是,从西医方面的视角上而言,荔枝自身并不会有导致小产的化学物质。仅仅 荔枝糖份较高,吃多了非常容易导致血糖值升高,长期性很多的吃荔枝,将会会导致血糖值浓度值过高,易导致胎宝宝极大。
总而言之,孕妇适当吃荔枝是不容易导致小产的,仅仅 每一次不必吃过多。
怀孕期间吃什么好?孕妇吃荔枝常见问题
1、孕妇每日数最多不可以吃超出200克的荔枝(200克约为10颗荔枝)。
2、吃荔枝前后左右喝点食盐水、下火茶或绿豆粥,能够防止“虚热”。或是把新鮮荔枝削皮渗入盐水中,放进冷柜里冷冻10分鐘后食用有醒脾消滞的功效。此外,荔枝壳煎水喝,还可解荔枝热。
3、不空腹服荔枝,最好在餐后三十分钟再食用。
4、孕妇有溃疡性直肠炎、性热严重便秘和痘痘、呼吸道感染和扁桃体炎、牙龈肿胀,或是是身患尿毒症的孕妇应当禁吃荔枝!
强烈推荐菜谱
荔枝红枣汤
原料:荔枝干7只,大枣7只,老红糖适当。
做法:将荔枝去壳,与大枣一起放进锅子内,放水容易上火,焖熬成汤,加上老红糖稍煮既成,饮汤食果。
怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?荔枝红枣汤的功效:对孕妇而言,荔枝有健脾益肝、悦色、补血养神的功效;大枣有安中养血功效。二者同熬成汤,紧密联系,每天食1次,连食数天,有补血补气功效。
