怀孕期间吃什么好?孕妇可以吃荔枝吗?

怀孕期间吃什么好?“日啖荔枝三百颗，不辞长作广东岭南人”，从古到今，荔枝就变成人们垂涎三尺的新鲜水果之一，伴随着夏天来临，荔枝也变成目前市面上最关键的新鲜水果之一，但在这一时节里孕期的孕妇们能吃荔枝吗?怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?

孕妇能够吃荔枝吗

孕妇是能够吃的，适度的吃荔枝对人体有益处，可是不应多食。一次吃荔枝的量应当操纵在10颗之内。

荔枝干有活血化瘀的功效，怀孕早期有先兆性流产状况者禁吃荔枝干。怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?

荔枝性热，多吃很易上火，假如孕妇有大便干硬、口苦口臭口干舌燥、心慌气短躁热、虚火较旺的病症则应当忌食。

荔枝含糖份较高，很多吃非常容易造成血糖值浓度值提高，怀孕期血糖高的孕妇应当忌食。

孕妇吃荔枝有木有益处

食用荔枝是在过多的状况下能会对孕妇造成一定的危害，但这并不可以否认孕妇适当食用荔枝的益处。

1、荔枝肉含丰富多彩的维他命C和蛋白。孕妇吃荔枝有利于提高人体免疫力作用，提升抗病性工作能力。

2、荔枝含有丰富多彩的糖份具备填补动能，提升营养成分的功效，科学研究证实，荔枝对人的大脑机构有滋补功效。孕妇吃荔枝能大大提高失眠症、记忆减退、神疲等症。

3、荔枝有着丰富多彩的维他命。孕妇吃荔枝可推动超微粒毛细血管的血液循环系统，避免黄褐斑的产生，令肌肤更为光洁。

4、从中医学的视角讲，荔枝瓜瓤具备健脾益肝、行气补血补气、彭中止疼、补宁心安神的功效。

孕妇吃荔枝会导致小产吗?

荔枝细嫩汁多，却也是“容易上火”食材，许多孕妈妈担忧吃完荔枝会导致小产。这个是真的吗?

怀孕期间吃什么好?中医学觉得，孕妇的关键生理学转变是“阳经常出现余，阴常不够”。由于孕妇怀孕后，阴血聚以安胎，大多数导致阴血偏虚，阳虚常滋长内火，才通常出現排便燥结，口苦口臭口干舌燥，心慌气短躁热，舌色偏红和肝火旺的症状。故科学家一般有“胎前宜凉”的认为，常见一些清爽、滋补养生的药物，而荔枝温性，味甘，非常容易“容易上火”，广州人有一句话称为“一只荔枝三把火”，有的人吃多了会烂嘴唇或出鼻血。

孕妇吃过多荔枝之后增加胎热，并且易导致气轮失衡，造成胃气上逆、恶心呕吐，时间一长则伤阴出現热象，造成腹疼，见红等先兆流产症状。而且，荔枝有活血化瘀功效，因此孕初期的孕妇不适合食用。

但是，从西医方面的视角上而言，荔枝自身并不会有导致小产的化学物质。仅仅 荔枝糖份较高，吃多了非常容易导致血糖值升高，长期性很多的吃荔枝，将会会导致血糖值浓度值过高，易导致胎宝宝极大。

总而言之，孕妇适当吃荔枝是不容易导致小产的，仅仅 每一次不必吃过多。

怀孕期间吃什么好?孕妇吃荔枝常见问题

1、孕妇每日数最多不可以吃超出200克的荔枝(200克约为10颗荔枝)。

2、吃荔枝前后左右喝点食盐水、下火茶或绿豆粥，能够防止“虚热”。或是把新鮮荔枝削皮渗入盐水中，放进冷柜里冷冻10分鐘后食用有醒脾消滞的功效。此外，荔枝壳煎水喝，还可解荔枝热。

3、不空腹服荔枝，最好在餐后三十分钟再食用。

4、孕妇有溃疡性直肠炎、性热严重便秘和痘痘、呼吸道感染和扁桃体炎、牙龈肿胀，或是是身患尿毒症的孕妇应当禁吃荔枝!

强烈推荐菜谱

荔枝红枣汤

原料：荔枝干7只，大枣7只，老红糖适当。

做法：将荔枝去壳，与大枣一起放进锅子内，放水容易上火，焖熬成汤，加上老红糖稍煮既成，饮汤食果。

怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?荔枝红枣汤的功效：对孕妇而言，荔枝有健脾益肝、悦色、补血养神的功效;大枣有安中养血功效。二者同熬成汤，紧密联系，每天食1次，连食数天，有补血补气功效。