孕妇可以吃哈密瓜吗?

孕妇能吃哈密瓜吗?哈密瓜，别名雪瓜、贡瓜，是一类优质甜瓜品种，果形环形或椭圆状，出产自新疆省。味甜，果子大，以喀什胜产更为知名，故称之为哈密瓜。由于味儿柔美和跟蜜瓜的姓名类似的关联，哈密瓜常被误写为“哈蜜瓜”。孕妇可以吃哈密瓜吗?孕妇哈密瓜的作用是什么?

哈密瓜的作用与功效：

哈密瓜味甘、寒性;具备疗饥、方便、养血、清肺热止咳化痰的作用;适合于肾炎、肠胃病、干咳痰喘、缺铁性贫血和严重便秘病人，有清爽解暑、除躁热、滋阴降火的功效。哈密瓜，性寒味甘，含蛋白、膳食纤维素、胡罗卜素、阿拉伯胶、糖原、维他命A、维他命B、维他命C、磷、钠、钾 等。哈密瓜瓜瓤有通便、解渴、除躁热、降暑气等功效，能冶疗发高烧、中署、口干、尿道感染、口鼻生疮等病症而且有清爽解暑，除躁热，滋阴降火的功效，是夏天消暑的妙品。孕妇可以吃哈密瓜吗?孕妇哈密瓜的作用是什么?

孕妇能吃哈密瓜吗

哈密瓜不仅闻着香香吃起來甜甜的，还含有复合维生素、钙、铁、磷等，养血、方便、润肺止咳化痰，因此有“瓜中之王”的美誉。孕妇能吃哈密瓜吗?

问：孕妇能吃哈密瓜吗?

答：能吃。

哈密瓜营养成分很高，很合适孕妇吃。但是哈密瓜糖份高，不应多食。

孕妇吃哈密瓜的益处：

哈密瓜肉中维他命的含量比甜瓜高4至7倍，比iPhone高6倍，比杏子也高1.3倍。这种成份有益于人的大脑和肝部工作中及其肠胃系统软件的主题活动，推动内分泌失调和造血功能功能，提升消化吸收全过程。孕妇吃哈密瓜有十分多的益处：

1、防止缺铁性贫血

哈密瓜带有丰富多彩的维他命及钙、磷、铁等十多种矿物，铁的含量比鸡脯肉多两三倍，比牛乳高17倍，因而哈密瓜是合适孕妇食用的纯天然健康保健鲜果，哈密瓜还有利于推动孕妈的内分泌失调和造血，能够预防缺铁性贫血。

2、改进胃口、防止严重便秘

哈密瓜甘甜汁多，能够协助孕妈妈提升胃口。孕妇吃哈密瓜有利于肠胃系统软件的消化吸收主题活动，对怀孕期严重便秘的孕妇而言，是很非常好的饮食疗法品。

3、防晒隔离

哈密瓜中带有丰富多彩的抗氧剂，而这类抗氧剂可以合理提高体细胞抗防晒隔离的工作能力，降低肌肤黑色素沉积。

4、缓解孕妇心态

哈密瓜也有清爽解暑、通便、除躁热、润肺养血、滋阴降火的功效，有益于孕妇长期保持、开心、平静的心态。

孕妇吃哈密瓜有什么常见问题

1、一次不可以食用过多

哈密瓜含糖份较为高，而糖原在人身体新陈代谢要耗费很多的钙，孕妇自身就非常容易钙的缺失，钙的缺失会危害胎宝宝人体骨骼、门牙的生长发育生长发育，因此孕妇不应多食甜品。

此外，哈密瓜寒性，过多食用有将会导致孕妇拉肚子。

身患妊娠糖尿病的孕妇应慎食哈密瓜，不必因一时嘴馋而造成糖份在人体内过多沉积。

2、哈密瓜两边带有吐素 孕妇应食用正中间一部分

有许多准妈妈体现说有时候吃一次哈密瓜就会吐，这由于哈密瓜带有吐素，但是少吃是沒有危害的，并且孕妇应当尽可能吃靠正中间的一部分，越挨近两边的瓜肉含的吐素越大。

3、哈密瓜不必和香蕉苹果一起吃

哈密瓜和香蕉苹果一起吃得话，会提升肾脏功能的承担，哈密瓜尽量不要和香蕉苹果一起食用。

怎样挑选好的哈密瓜

最合理有效的方法——看

看瓜皮上的纹理，纹理越大，越丑，就会越美味。瓜皮上的伤疤越老的越甜，假如伤疤早已开裂就更强了，尽管看起来太丑，那样的瓜糖度高、口味好。这些看见好看没伤疤的瓜通常是生的。再者瓜皮的色调展现橙黄色的为好。

第二种方式是——闻

好的哈密瓜香气是很显著的。

第三种方式是——摸

好的哈密瓜摸起来是硬的，软绵绵的瓜不可以挑，过软了就表明熟的快烂了。

孕妇可以吃哈密瓜吗?孕妇哈密瓜的作用是什么?卖好的哈密瓜，挪动时应轻拿小心轻放，不必磕伤瓜皮。负伤后的瓜非常容易霉变烂掉，不适合贮藏。