怀孕期吃什么好?孕妇可以吃藕吗

孕妇能吃藕。怀孕期间吃什么好?莲藕含有蛋白和木薯淀粉，这种全是怀孕期孕妈妈每日必须摄入的微量元素，因此孕妇是能够吃藕的。直接生吃鲜藕还能合理医治孕初期孕吐反应病症。怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?

1、煮开的藕茯苓功效甘温，能健脾开胃、益血补心，故主补五脏，有助消化、解渴、拨毒的功效。直接生吃鲜藕能清热解毒解烦，止渴止呕，如将鲜藕榨取取汁，其功效更甚。怀孕期间吃什么好?孕初期孕吐反应时可试着喝些鲜藕汁。

2、莲藕含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉含水量也很丰富多彩，有显著的滋补血气、提高身体免疫能力功效。怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?故中医学称其：“主补中宁心安神，养血力”。孕妇服用莲藕粉，可以出示本身及胎宝宝的营养成分消化吸收，提升孕妇免疫能力，宝宝才可以更强的生长发育。

3、莲藕还具备润肠治腹泻、健脾开胃的功效。莲藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能和人身体胆酸盐，食材中的碳水化合物及甘油三酯融合，使其从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收。孕妇服用莲藕可合理防止孕期便秘。

4、莲藕释放出一种与众不同芳香，还带有鞣质，有一定健脾胃治腹泻功效，健脾开胃健中，有利于胃纳不佳、食欲不佳者尽快恢复。孕妇应用莲藕粉，能提高胃口，促消化，确保孕妇本身动能的摄入及其营养成分的消化吸收。

5、莲藕汤是一道对孕妇而言十分好的营养成分大补汤。特别是在是用莲藕配搭的一些饮食，比如：莲籽紅豆莲藕粥，能为宝宝和孕妇填补铁制;莲藕骨头汤，带有丰富多彩的维他命B1及小量的钙、铁、磷、纳，可出示母亲及宝宝氧化磷酸化必须，针对孕妇也有安神助眠，净血祛淤，清热去火之功效，对孕后期因为胎火较旺而造成的胎毒副作用痘痘有非常好的减轻消肿效。

藕的功效

中医学觉得，生藕性寒，性平入胃，可消瘀祛瘀、清躁热，止呕渴。适用渴不欲、醉酒、咯血、呕血等症。女性生完孩子禁口吃凉性，惟独不忌藕，就是说由于藕有非常好的消瘀功效，故民俗有“新采嫩藕胜御医”一说。熟藕，其性也由凉变温，有健脾养胃补阴，健脾胃养血的功效，是一种非常好的食疗妙品。而用藕生产加工做成的莲藕粉，既富营养成分，又便于消化吸收，有益气养血活血，调变健脾开胃之功效。

在平常服用藕时，大家通常去除藕节无需，实际上藕节是一味知名的活血灵丹妙药，其味甘、涩，性温，含丰富多彩的鞣质、天门冬素，治疗各种各样流血如呕血、咯血、尿血、大便出血、子宫异常出血等症。怀孕期间吃什么好?民俗常见藕节六七个，捣烂加适当老红糖泡服，用以活血，功效甚高。

藕的营养价值

藕带有木薯淀粉、蛋白、维他命C等多种营养及天冬碱、蛋白质碳水化合物、葫芦巴碱、干酷基酸、绵白糖、果糖等。鲜藕带有20%的糖原化学物质和丰富多彩的钙、磷、铁及复合维生素。直接生吃鲜藕能清热解毒解烦，止渴止呕;如将鲜藕榨取取汁，其功效更甚，煮开的藕茯苓功效甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有助消化、解渴、生津止渴的功效。

怀孕期吃什么好?怀孕期间不能吃什么?藕也可做成藕原汁、藕蜜汁、藕生生姜水、藕果汁、藕梨子汁等清爽解暑的饮品。藕还可生产加工成莲藕粉、果脯和糖片，是老少妇孺及病人的优良滋补品。