如何怀双胞胎?怀孕初期注意事项有哪些?

怀孕初期注意事项有哪些?怀孕初期症状有哪些?孕期第12周双胞胎宝宝b超检查图。2个小宝宝都忙着踢啊伸啊，她们的两手如今能在胸口交点，小小指甲也刚开始长出来。讨人喜欢的眼睑遮着双眼，牙床下的小牙蕾也向外冒了。

孕期12周怀孕症状

你的脸和颈部上将会不一样水平地出現了雀斑，它是怀孕期间一切正常特点，新生儿后就会慢慢消散。你的小腹腔从肚脐眼到趾骨还会出現一条竖直的深褐色妊娠线。你的胃里的全身肌肉刚开始消散，排便更硬，更干躁且身体填满汽体。你能显著觉得到腰变宽了，另外你的屁股已经变大，当你大白天大部分全是蹲着，你能感觉尾椎骨一些痛疼。你文胸的规格要比平时再大一号了。怀孕初期注意事项有哪些?怀孕初期症状有哪些?

孕期12周关键事宜

1、适当健身运动

怀孕期间，一些喜爱健身运动的孕妈妈想动却害怕随便动，特别是在是前11周胎儿还不太平稳的情况下，如今你能安心地报名参加一些轻微的主题活动了。那麼哪种水平的健身运动对胎儿沒有危害呢?这儿强烈推荐几类相对性轻缓的健身运动，如溜达、游水、柔软操、下蹲运动等，你能依据自身的健康状况主题活动，基本要素是不必觉得到疲惫。

2、胎教

这周胎教仍然以营养成分胎教和抚摩胎教主导，在适当提升健身运动胎教的另外，还可以加上歌曲，尽管胎宝宝如今触觉都还没产生，但孕妈妈赏析轻松自在、风趣趣味、幽美悦耳的歌曲，能够轻缓心态，使怀孕初期的抑郁足以减轻，有利于胎宝宝身心健康生长发育。强烈推荐胎教歌曲：《欢乐颂电视剧》、《月光奏鸣曲》、《熊猫咪咪》等。

3、孕妈妈能够适度做些家务活

孕第12周，小产的危险因素变小，但一些孕爸還是害怕“急事”，孕妈妈稍有行動便惊恐万分，更不必说让娇妻做家务活了。事实上，这一阶段做一些家务活及适度的锻炼身体，对孕妈妈心理状态和生理学上常有很大的益处。

孕12周营养餐食谱强烈推荐

什锦水果汁饭

原材料：米粉面条250克，鸡胗肝共150，蒜头50克，黄瓜100克，食用油300克(约耗60克)，盐5克，白砂糖5克，湿淀粉、香菜、米酒各10克，酸菜鱼火锅少量。

作法：1.将鸡胗、肝各自清洗，切成小片状，同放碗内，加少量盐、白砂糖、湿淀粉和米酒，翻拌退浆;黄瓜刮皮，清洗，切成小三角片;蒜头削皮，清洗，切成条;米粉面条用热水烫熟，捞起来，沥干水分。

2.锅置火上，加点油烧至五六成热，下浆好的鸡胗肝片，用木筷割开，滑约1-2分鐘，至七八完善，捞起来控油补水。原锅留底油，放淬火上，烧至七成热，倒进米粉面条和少量盐，煸炒3分鐘，炒至绵软时，出锅装进盘里。

3.怀孕初期注意事项有哪些?怀孕初期症状有哪些?另用一锅容易上火，放少量油，烧至七成热，下黄瓜片，蒜头条，炒2分鐘上下，至半生不熟，放进滑好的胗肝片，加剩下的盐、白砂糖和少量酸菜鱼火锅，调准口感，汁开再炒一会儿，撒上香菜炒匀，盛出遮盖在米粉面条上既成。