孕妇脚肿，拿啥拯救大家?

早以前的二胎妈妈伊能静晒“猪脚”，博得了一片孕妈的共鸣点。孕期脚肿，无论你也是身型军事到脚指头的女星還是谁，都一样该肿還是肿!孕妇脚肿是什么原因?孕妇脚肿怎么办?

孕妈怎么会出現脚肿?

因为孕妈的孑宫压迫腿部静脉，造成血液受阻，就非常容易导致脚肿。有的孕妈在孕期12周便出現了脚肿的情况，孕期时，这样的事情是一切正常状况。准妈妈们一般根据歇息和睡一觉就能够 解决困难。

当孕妈察觉脚肿后，用手指头轻按发肿的地区至凹痕，松掉后并不是迅速修复，或是歇息后病症缓解它是归属于一切正常的怀孕期生理学浮肿，假如歇息后不可以减轻，且有加剧状况，就必须搜索发病原因，有目的性的医治。孕妇脚肿是什么原因?孕妇脚肿怎么办?

那麼脚肿究竟该怎么办?

1. 合理安排时间，适度健身运动

长坐或久站都是加剧脚肿，这些认为每天平躺着就会不肿的孕妈妈们发觉脚反倒更肿了。适度健身运动，腿部肌肉的收拢可以协助静脉血圆满回到心血管。

2. 多饮水

假如身体水份过少，会使盐份排出不来身体之外，反倒让本应代谢的水份停留在身体，提议一天食用2000ml上下的温水，推动循环系统。假如孕妇妈妈本来就非常容易由于多喝水而出現面部浮肿的情况，提议每天晚上临睡前应防止喝热水、饮品等，尽可能集中化在大白天时间段食用，也可以降低深夜跑洗手间的频次。

3. 拉高两腿

睡前(或午睡时)拉高两腿15—20分鐘，能够 具有加快血夜流回、缓解静脉气体压力的功效，不但能减轻孕妇水肿，可以防止腿部静脉曲张等病症的产生。

4. 左边睡

睡眠质量时采用左边卧，能够 防止压迫到腿部静脉，并降低血夜流回的摩擦阻力。

孕妇脚肿是什么原因?孕妇脚肿怎么办?孕期脚肿十分危害一切正常的生活起居，因此孕妈们一定要高度重视起來!孕期运动，让孕妈妈们渡过一个健康平安的怀孕期间!