怀孕晚期，准妈咪需要特别注意的7件事

到了孕晚期，准妈咪情绪较为放松了，由于较为关键的孕检都早已通关了，接下去要是等待小宝宝安全出世就可以了。因而许多准妈咪到了孕晚期后，就会放松警醒，该留意的事儿有时就非常非常容易忽视掉。怀孕危险期是什么时候?怀孕晚期注意事项有哪些?

一、操纵休重

孕晚期胎儿生长发育很快，一月所增休重为700～1000克，因而怀孕8～9月时孕妈妈胃口较大 ， 通常就非常容易暴食暴饮，这不仅会造成孕期体重飙涨，并且非常容易造成胎儿极大，加剧孕妇分娩时的艰难，还易造成一系列的怀孕病症，对孕妈妈和胎儿都不太好。怀孕危险期是什么时候?怀孕晚期注意事项有哪些?孕期增重最好是操纵在20斤上下较为好，那样新生儿时要在6斤上下，孕妇分娩时相对性要轻轻松松，宝妈妈生完孩子也迅速能修复身型。

二、提升钙和铁的摄取

尽管孕晚期要操纵休重，可是一定要确保营养搭配。胎儿身体的钙一半左右是在孕晚期存储的，孕妈妈应每天摄取1500mg的钙，另外填补适当的维他命D。胎儿的肝部在孕晚期以每日5mg的速率存储铁，直到出世时超过300～400mg的铁制，孕妈妈应每日摄取铁28mg，可多吃蛋白质食物等。

三、胃灼热

孕晚期，一些孕妈妈在每顿饭吃了以后，就感觉胃里麻乱，有灼热感，特别是在在夜里，胃灼热很不舒服，乃至危害睡眠质量。孕晚期胃灼热的关键缘故是内分泌失调产生变化，胃液反留，刺激性食道下面的感觉神经效应器造成烧灼感。除此之外，怀孕时极大的孑宫、胎儿对胃有很大的工作压力，胃肠动力速率缓减，胃酸在胃内停留時间较长，也非常容易使胃液返流进食道下面。因而孕妈咪平常应在轻轻松松的自然环境中渐渐地进餐，每一次防止吃得太饱。吃过饭后，渐渐地做站立的姿态将会减轻胃灼热。餐后适度溜达。睡前喝一杯煮牛奶，也是非常好的实际效果。

四、留意宝宝胎动

能听胎儿心跳，数胎动，摸胎方位，精确测量孑宫高宽比等。如宝宝胎动12钟头低于20次，胎儿心率低于120次、超过160次或不规律健身运动，应先就诊。 孕妈妈数胎动时，要挑选相对性清静的自然环境，取半卧位或坐位，心态平静的情况下不错。强烈推荐時间在早晨8到9点，夜里8到9点，下午1到2点。此外，数胎动要坚持不懈哦，不可以三分钟激情。

五、防止浮肿

孕期上半期，胎儿所提升的休重会提升脚部及脚裸所遭受的工作压力，这时应防止长期站起。平躺着并将脚底部稍稍拉高，缓减发胀。防止孕妇水肿，孕妈妈们要操纵盐份的摄取量，在身体素质容许的状况下，维持适当的健身运动更强，怀孕期间每日要确保适当的饮用水。假如是手臂及面部发胀时，请马上前去医院门诊就医。

六、大便难题

孕晚期严重便秘是胎儿被压迫肠胃造成的一切正常状况。孕妈咪能够 吃些促进消化功效的新鲜蔬菜，如iPhone、香蕉苹果、红龙果等;含有甲基纤维素的蔬菜水果，如莴笋、西兰花、笋类等;粗粮类食材，如燕麦片、地瓜、苞米、黑米等。所述食材有利于提升肠胃容量，推动肠胃肠蠕动，可合理减轻便秘的症状。假如严重便秘利害一定要看医生就医。

七、尿频尿急难题

到了孕晚期，因为胎儿头位降低，被压迫膀光，造成孕妈妈的尿频尿急状况加剧，它是怀孕期的一切正常生理学状况。怀孕危险期是什么时候?怀孕晚期注意事项有哪些?孕妈咪要立即解尿，不必能够 忍尿。睡前1-2钟头内不必多喝水，能够 降低夜起频次。假如另外伴随憋不住尿、尿疼，则归属于异常现象。应多喝热水，并去医院体检。