男性备孕注意事项：久坐会导致男性生殖能力下降

男性青年人别久坐

现阶段，男性不育症病人愈来愈多，这与男性精液品质不佳相关，如精子密度少、活力差，精液汽化时间长、ph酸碱度劣等。而久坐没动，则是降低和衰退男性精子的质量乃至男性性功能的一大“凶手”。如何备孕?女性备孕注意事项有哪些?男性备孕注意事项有哪些?

>　　现如今，很多人一天蹲着的時间超出10钟头，从而出現了血压高、尿毒症、血脂高、肥胖病等病症，还常常觉得腰酸背疼，头晕眼花，体力透支，不抗劳动者，睡眠质量差，精神实质不支。就连男性的男性性功能、性特点，也持续降低、衰退。

健身运动的欠缺，对男性身心健康十分不好。如何备孕?女性备孕注意事项有哪些?男性备孕注意事项有哪些?最先，它会造成肥胖症，即人体脂肪增加。人体脂肪的增加会造成雌性激素的增加，这对青少年儿童而言，会造成其男性睾丸发育不全或生长发育延迟时间；对青年人而言，会危害睾丸男性精子生长发育、生长发育和调整。尤其是久坐在软沙发上，会使睾丸高温天气，并使部分睾丸动静脉盘曲或阻塞，导致睾丸新陈代谢降低，睾丸缺乏营养，进而造成精子密度降低、活力减少。

次之，健身运动降低，尤其是久坐，会增加骨盆血液循环系统阻碍，出現盆腔瘀血综合症，及其精液ph酸碱度出现异常、精液不汽化等难题，乃至早射。

第三，欠缺健身运动的男性雄激素降低，会危害男性的脑神经作用，使男性先天性的争强好胜、欲望、取胜、征服欲、战胜困难、一往无前等个性特征消耗殆尽。

如何备孕?女性备孕注意事项有哪些?男性备孕注意事项有哪些?适龄男性要多报名参加有氧运动减肥，如慢跑、游水、打篮球等。