孕妇便秘该如何预防？

孕妇便秘是平常人都而为头疼的难题，怀孕期间假如碰到严重便秘也是苦恼和痛楚。今日有网友就碰到了这一繁杂的难题，期待我给予解释产妇便秘怎么办?这里谈一谈我本人的一些看法。孕妇便秘吃什么好?

当女士怀孕后，人体的自然环境发生了许多 的转变，非常是胃肠道作用有一定的更改，但非常容易被忽略。便秘的症状会伴随着孕月的提高而提升。怀孕末期，严重便秘会越来越比较严重，经常几日沒有排便，乃至1-2周都无法大便，进而造成孕妈妈腹疼、肚胀。情况严重可造成肠梗堵，高并发早产，严重危害母婴用品祸福。曾有病人在怀孕38周时易严重便秘、肠梗堵造成小肠坏死而摘除绝大多数结肠。有的严重便秘孕妇分娩时，沉积在肠道中的排泄物防碍胎宝宝降生，造成分娩过程增加乃至孕妇难产。

为何孕妈妈非常容易发生严重便秘呢?关键缘故有四：

第一， 怀孕期间，孕妈妈的体内分泌失调很多的雌激素，会造成胃肠道肌力变弱、肠蠕动减慢。

第二， 持续扩大的孑宫会被压迫胃肠道，尤其是怀孕末期、胎儿头位入盘后，胃肠道非常是十二指肠遭受的反射性工作压力愈来愈显著，经常伴随痣疮产生。

第三， 怀孕期间孕妇的饮食构造发生更改。许多 人到怀孕期间，会进餐很多高蛋白食物、高脂的食材，而忽略蔬菜水果的摄入，那样便会使胃肠道内甲基纤维素成分少，不利食糜和排便的下降。

第四， 主题活动偏少也是一个缘故。很多女性怀孕后，唯恐活动会伤了胎气，再加亲人的非常“照顾”，通常主题活动降低，一天到晚蹲着或平躺着，促使肠蠕动本已降低的肠胃对食物的消化工作能力降低，加剧肚胀和严重便秘的发生。

产妇便秘怎么办：怀孕期间要对严重便秘有充足的了解，培养优良的生活方式，把好预防关 。要预防孕妇便秘，最先要培养优良的大便习惯性，每天定时执行大便一次，有条件者应用坐式马桶，以缓解下腹血夜的淤阻和痔疮的形成。除此之外，每日要有充足的室内户外活动游戏，主题活动的最好方法是每日溜达1小时。溜达时，须挑选气体新鮮、客流量很少的地区，如野外、花苑等，尽可能不必去客流量大、气体污秽的地区，如大型商场、电影院等。孕妇便秘吃什么好：在饮食搭配层面，应禁口刺激性食物，除开高蛋白的摄入外，可填补小量动物油脂，但更关键的是每天要摄入充足的新鲜水果和瓜果蔬菜。如每天吃梨1—两个、丝瓜1-2条、西红柿1—两个、红萝卜1—两个、草莓100—200克、甜瓜1斤，若每日进餐香蕉苹果1—2条，则兼具预防和润肠通便的功效。总而言之，依据季节变换有效服用新鲜蔬菜。在饮用水层面，可适度每天食用50-100克的纯蜂蜜或300-500ml的现榨果汁。晚上睡觉应尽可能取孕妇左侧睡，以缓解孑宫对十二指肠的被压迫。历经所述解决，一般可防止怀孕期严重便秘的发生。

要是没有把好预防关，而发生严重便秘，应当采用如何的对策更强呢?我本人是那样觉得的，怀孕期间一旦发生了严重便秘，应怎样用心。除采用所述预防对策外，常见的方式是内服缓泻的治疗药物，如乳果糖、果导片等，该药立即在胃肠道内造成功效而不被消化吸收，对胎宝宝无副作用。严禁应用别的缓泻剂，以防引起小产或早产，另外可外敷开塞露等。如所述方式失效，大有利于结痛疼比较严重时，可选用由凡士林、硫酸镁和水所配出的“123灌肠液”给予底压清洁灌肠，临床医学成效显著。可是，如实际操作不善，可引起小产或早产，故不上迫不得已时不能采用。如大便干硬成块，清洁灌肠软管无法插进时，能用戴手套的手指头伸进十二指肠内慢慢取出囤积的粪块，再给予底压清洁灌肠或用药治疗。在以手指头取出粪块时，应留意不必刺激性宫颈，以防造成宫缩频繁。