孕期便秘怎么办：饮食忌精细

孕妇严重便秘怎么办：对孕妇是元气大伤的一件事，医生说，由于孕妇是严重便秘的多发群体，另外孕妇如果患了严重便秘，也会风险到两人的身心健康。所以孕妇便秘如何解决?

生长激素转变肠胃蠕动缓减

医生详细介绍，孕妇从孕期第4个月刚开始，因为身体的女性激素产生变化，黄体铜代谢增加，使肠胃的蠕动缓减;而在孕期后半期，慢慢扩大的孑宫会增加对排便全身肌肉的被压迫，也导致排便艰难。

此外，许多 孕妈妈以便胎宝宝的快乐成长，吃完很多含有营养成分的食品类，促使食材过度细致，含渣的食材相对降低，再加运动量不足，伴随着胎宝宝的生长发育，孑宫持续扩大进而刚开始被压迫十二指肠，导致肠胃的蠕动頻率变弱，排便艰难。

慎重服药饮食搭配忌细致

孕妇便秘如何解决：有严重便秘难题的孕妇不可以随意用泄药，蓖麻油、番泻叶等有刺激功效的泄药将会会造成腹部绞痛，轻则出現宫缩，比较严重时乃至将会小产。

孕妇严重便秘怎么办：在预防严重便秘上，需从更改生活方式上下手，多饮水，增加食材中的甲基纤维素。提议孕妇每日喝一杯酸牛奶，提升消化吸收作用，推动肠胃蠕动，增加排便潮湿度。

加强锻炼留意衣食住行关键点

医生说，孕妇应当每日坚持不懈适量运动，适当的健身运动可提高孕妇的腹部肌肉收拢力，推动肠胃蠕动，防止或缓解严重便秘，另外要培养定时执行排便的习惯性，确保每日排便一次。每天早上和每一次用餐后最非常容易有便意，肠蠕动较快，一有便意就需要立即如厕。