勿忘抓住四大最佳生育时机

最好受孕年纪、最好受孕时节、最好身心健康标准、最好受孕時间，你保证了没有？最佳受孕时间是什么时候？受孕最佳时间是什么？最好的生育时机是什么时候？

“我在什么时候生宝宝比较好呢？”

“我该为将来的“宝宝”做些什么？”

“怎么才能生一个身心健康、讨人喜欢的聪慧宝宝呢？”

做为准爸爸或准妈妈的你，是否有点儿躁动不安呢？请别着急，权威专家教你把握住4大最好生育机会，助你取得成功造就“最好宝宝。”最佳受孕时间是什么时候？受孕最佳时间是什么？最好的生育时机是什么时候？

最好之一：最好受孕年纪

权威专家觉得：最好的受孕年纪，女性一般为24~三十岁，男士为27 ~32岁。由于这一年龄层，双方不但活力较为充足，并且人体各层面身体状况都比较好，男性生殖器官生长发育也相对完善，精卵的品质比较好，有益于优生。女性最好是尽量减少在32岁之上孕期，由于这一年龄层小产、胎死腹中、畸形胎儿(如唐氏综合症胎宝宝等)的概率较为高。

最好之二：最好受孕时节

从时节上而言，5~7月是受孕的最佳时间。

关键的根据是：最先，从新生婴儿层面而言，准妈妈在5~7月孕期，来临年的3-4月生育，那样孩子出生恰好越过寒冷，又绕开炎热，小孩的医护相对性较为非常容易。

次之，从准妈妈的视角而言，怀孕初期(便是孕期的前三个月)较为关键，一不注意，病菌就会有将会入侵身体，导致小产、畸形胎儿。非常在北方地区，常出現准妈妈因叶酸片不够而造成胎宝宝出現神经管缺陷的状况。假如准妈妈挑选在5-7月受孕，这时候恰逢春夏季更替，众多水果、蔬菜水果较为充裕，将有益于防止这类病症的产生。

最好之三：最好身心健康标准

以便生育“高品质宝宝”，准爸爸、准妈妈要勤奋使自身维持最好的人体、精神面貌，实际要保证以下内容：

身心健康

准爸爸、准妈妈要增强体质，保持稳定的身体状况，防止在受孕的期内得了肝炎病症、心肌梗塞、肾炎、尿毒症等急慢性病症。

精神面貌优良

年青的准爸爸、准妈妈正处在工作的闯荡期，工作中和社会发展工作压力较为大，因此假如提前准备要宝宝得话，一定要维持开朗乐观的精神实质和心态，防止疲惫。尤其是准爸爸必须需注意，由于许多男性不育的难题，都跟精神抑郁、精神面貌不佳有挺大关联。

杜绝酒烟

酒烟会危害男性精子主题活动、减少精子的质量或导致畸形精子，因而酒烟对体细胞和胚胎发育过程有挺大的毁坏功效。因此假如要生育“高品质宝宝”，准爸爸就最好是在受孕前3个月戒严忌酒。

泌尿系统卫生健康

准爸爸和准妈妈要需注意平时泌尿系统的医护。尤其是身患宫颈炎症、子宫炎的准妈妈，身患前列腺炎症的准爸爸，更要留意平时的健康保健。由于之上这种病症对男性精子在阴道里的存活時间、精卵的融合及其精卵结合的胚胎着床常有毁坏功效。

营养补充要适度

以便确保男性精子、卵细胞的品质，准爸爸和准妈妈要适度补充营养元素及其营养元素，除开吃很多的蔬菜水果、新鲜水果之外，准妈妈还能够服食有关保健产品(玛特娜、爱乐维等)。叶酸片的填补也不容忽视，尤其是在北方地区的准妈妈更要留意填补瓜果蔬菜，可防止胎宝宝神经管缺陷的状况造成。

最好之四：最好受孕時间

一般来说，从每个月排卵期前三天至排卵期后1天，是准妈妈最非常容易受孕的阶段，因而医药学上称之为“易孕环节”。准爸爸和准妈妈假如把握住这一机会，就可以取得成功受孕。可是怎样才可以了解何时是自身的排卵期呢？应豪大夫强烈推荐下列二种方式供准妈妈参照：

1、日程表测算法

一般来说，准妈妈的排卵期是在下一次月经初潮前12~16天(均值为14天)。

实际的时间能够 根据日程表测算法来测算。关键方式是依据过去12个之上的生理周期纪录，来计算出来现阶段周期时间中的“易孕期”和“不容易受孕期”。公式计算以下，请参照：

A、过去最短周期日数—19=排卵期前“不容易受孕期”的末一天。隔日便是“易孕期”的第一天。

B、过去最多周期时间日数—10=排卵期后“易孕期”的末一天。那样能够 算出“易孕期”的实际时间。

一般月经时间一切正常的女性一般周期时间为二十八天。准妈妈能够 依据自身生理周期的状况开展日程表测算。

2、基础体温测量法

人体体温法是一种较为普遍的精确测量排卵期的方式，由于一般来说，女性在排卵期这一天人体的排卵期体温会忽然降低，随后比基本体温上升0.3~0.5℃。

提议准妈妈选购一个电子温度计，每日在睡觉前扔到35摄氏下列，精确测量的方式便是每日一早醒来时(在八个钟头睡眠质量后)不做一切健身运动，马上测量体温，由于一切姿势都将会使体温升高而造成偏差，因此务必不在健身运动的状况下进行精确测量，并且这类精确测量要最少不断14天，最好一直坚持不懈精确测量下来，并记下来、绘制趋势图，便于把握自身体温上升、降低的规律性，来明确自身的排卵期。

了解了最好受孕年纪、最好受孕时节、最好身心健康标准、最好受孕時间，准爸爸、准妈妈就可以熟练掌握了。创造一个新生命的诞生，是一个满怀希望和幸福快乐的全过程。准爸爸、准妈妈一起来勤奋把握住最好生育机会，造就“聪慧宝宝。”

BOX1：

7大防碍优生优育的不利条件

下列是不利优生优育的几个要素，准爸爸、准妈妈必须留意：

1、防止病中受孕。

2、防止在结婚期内受孕。

3、情绪波动时不容易受孕。

4、服食紧急避孕的准妈妈不适合断药后立刻受孕，最好是在断药6个月侧后方可受孕。

5、数次接纳X线检查后不适合受孕。

6、防止在欠佳自然环境中等水平受孕。假如准妈妈的工作中将会触碰铅、汞、镉、化肥等危害化合物，则必须停止工作一段时间之后再受孕。

7、健康状况差的准妈妈不适合受孕。

最好的生育时机是什么时候？看完文章你就知道啦。