孕育小知识：孕期拒绝妊娠纹3行动

孕育网说到要是一谈起妊娠纹，年青的准妈妈们就商谈“纹”害怕。确实，怀胎十月，很多准妈妈在留有难以忘怀追忆的另外，也留有了妊娠纹的印痕，做为 “永久性纪念 ”。

孕育小知识：怎样对妊娠纹说“不”呢？权威专家觉得，因为妊娠纹造成后就不大可能彻底清除，因而在怀孕期间的防止工作中就看起来分外关键，提议你从怀孕期间刚开始就采用下列的行動：

行動1：操纵休重

孕育小知识：妊娠纹是怀孕期间一切正常的生理现象。因为怀孕期间腹腔、胸部、大腿根部等部位比准备怀孕显著扩大，皮肤过多紧绷以致超出了它一切正常的延展性范畴，促使这种部位的皮肤变软、弹性化学纤维破裂，外露了皮下组织毛细血管的色调。

假如准妈妈孕期体重增长提高过快，肌肤组织会被太过展开，皮肤中的胶原蛋白粉胶原纤维破裂，就非常容易造成妊娠纹。因而准妈妈适度操纵休重，能够合理避免和缓解妊娠纹的造成。

孕育小知识提议：孕期中、中后期每星期提升休重0.3～0.4KG，全部怀孕期间理想化的休重增长值为12KG，最好是不必超出15KG。

TIPS：每个阶段，准妈妈理想体重增长值：

孕 期

增加体重

孕1-3个月

1~1.5公斤

孕4-6个月

4~5公斤

孕7-9个月

5~6 KG

行動2：坚持不懈按摩

适当按摩肌肤，尤其是按摩这些非常容易沉积人体脂肪造成妊娠纹的部位，如腹腔、屁股下侧、腰臀之时、大腿根部内两侧、胸部、腋窝下等，能够合理地提升皮肤和全身肌肉的延展性、维持血液畅顺，防止过多拉撕皮肤中的胶原蛋白粉胶原纤维，缓解或阻拦妊娠纹的造成。

在怀孕初期，妊娠纹还未出現时，准妈妈要每日坚持不懈按摩妊娠纹易造成部位的肌肤，最好是相互配合抗妊娠纹按摩油或按摩保湿乳液一起应用，实际效果会更好。

按摩方式 ：

1、用怀孕霜、身体乳液、润肤油、凡士林、棉植物油等，按摩妊娠纹非常容易出現的部位。

2、胸部按摩：

A、清理后，取小量按摩油在手掌心上短暂性搓揉至湿热，从胸部根处至乳房柔和按摩。

B、取小量按摩油在手掌心上短暂性搓揉至湿热，在乳侧划圈按摩。

C、由胸沟部位刚开始 ，以乳房为管理中心由内靠外划圈按摩。

3、腹腔按摩：

左手和右手放到肚脐眼的两边，轻轻地划圈按摩,慢慢扩张至全部腹腔。

4、屁股按摩：

两手放到屁股，由下往上划圈按摩。

TIPS：

提示准妈妈们，怀孕期间不论是应用哪样抗妊娠纹商品，最好是都能在大夫的具体指导下应用。按摩时，手指头的幅度不必过重，以防伤着肚子里的胎儿。

行動3：维持滋养

干躁的肌肤，皮肤被拉拆的觉得会更加明显。从怀孕早期，准妈妈就可以采用合适身体素质的保湿乳液，再作重中之重部位按摩。潮湿、油滑肌肤，提升肌肤的柔软性和延展性，促使皮肤机构在人体脂肪沉积扩大时，可以更为融入。此外在应用保湿乳液滋养肌肤的另外，还能够缓解妊娠纹处皮肤变软时造成的骚痒感。

除所述方式 外，皮肤科医生还提议：准妈妈的肌肤维护保养还取决于平衡营养元素的摄入，除开摄取一定量的蛋白、人体脂肪、醣类之外，一些特殊的维他命、矿物还可以确保肌肤的身心健康。

孕育网妊娠纹的3“坚持不懈”：

1、坚持不懈锻炼。

2、坚持不懈用凉水擦浴可提高皮肤的延展性，使皮肤在承受力时不容易破裂。

3、坚持不懈平衡的营养与膳食，尽可能多吃一些含有维他命的水果和蔬菜。

孕育网：约有70%之上的准妈妈在怀孕6个月上下便会造成妊娠纹。妊娠纹是怀孕期间一切正常的生理现象，非常少能在生完孩子彻底消退，虽不危害准妈妈的身心健康，但却给追求美丽的准妈妈们产生巨大的苦恼。