孕育小知识：孕期自检与宝宝亲密对话

孕育网说到一个小性命在自身的人体里慢慢长大，孕妈妈刚开始比较敏感起来了：肚里的这一小人他怎么样？营养成分是否足够？无可奈何隔着一层肚子，爱看也看不见。一些孕妈妈将会会依靠医院检查。

孕育小知识：实际上，最掌握商品状况的還是孕妈妈自身，他与你血肉相连。医院门诊定期维护只能十几次，而全部怀孕期间内，肚子里的宝宝将会产生各种各样转变。

因此, 孕妈妈必须把握几类家中自身监测的方式 ，那样你也就能够随时随地掌握身体宝宝的“趋势”、防止怀孕期间风险了。

数胎动

胎动能说明胎宝宝在宫腔内的一切正常情况，是用于预测分析胎宝宝在宫腔内祸福的关键数据信号。

孕育网：孕期18～20周之后，大部分孕妈妈能觉得胎动了：刚开始的情况下偏轻，频次也少。伴随着个月提升，胎动慢慢增加、提高。孕期28～32周，胎动最明显，孕期36～38周之后，胎动力度、频次慢慢降低，由于宝宝长大以后，相对而言，室内空间看起来太小了。

数胎动时，孕妈妈的姿态可采用座位或侧卧，将双手放到腹腔上。从“宝宝”刚开始动，接连不断地，直至他终止没动为1次。2次胎动正中间也有较显著的时间间隔。孕妈妈能够运用糖块、钮扣或木签来协助记忆力。

孕育小知识TIPS：从28周刚开始直到临盆，每日早上、下午、夜里各数一次，每一次1小时。一切正常胎动1小时应是3～5次，有的人会稍多一些，要是胎动规律性、转变并不大，也是一切正常的。

Baby 提示：胎动的异常数据信号

1、胎动频繁、无间歇性地躁动不安常可能是“宝宝”初期氧气不足、挣脱而传出的数据信号，必需时孕妈妈应立即去医院检查。

2、12小时的胎动数量假如低于20次或是每钟头胎动低于3次，表达胎宝宝宫内缺氧，孕妈妈

妈应多方面警醒，能够轻轻拍打或轻推腹腔，并站起主题活动10～15分钟，或吃些食材，再数1小时，假如这时候胎动不断缓减，须马上去医院检查。

听胎心

胎心的速度，能够提醒胎宝宝的健康情况。

从28周刚开始，孕爸就可以在家里和孕妈妈一起听“宝宝”的心率。听胎心时，孕妈妈先排尽小解，取平躺位，两腿挺直。

孕爸先轻触孕妈妈的腹腔，寻找宝宝的后背，随后放入木耳机听胎心音。“宝宝”的心率像时钟的"滴嗒、滴嗒"声，速率较快。

每日最少听1次胎心，每一次就是一分钟，每分在120～160次中间，以标准、无空隙为一切正常。

Baby 提示：胎心的异常数据信号

1、假如每分的胎心率>160或<120，均是“宝宝”在身体有风险，应立即到医院检查。

2、假如胎心颤动不规律性，时快时慢，有空隙，孕妈妈应加多留意，过一段时间再听一次，

如依然异常，应立即去医院检查。

称体重

孕妈妈根据称自身的体重，能够判断“宝宝”生长发育是不是一切正常。每日在同一時刻或相同条件下下，观查自身体重的转变。

孕妈妈在全部怀孕期间体重约提升12.5公斤，这在其中包含胎宝宝、胚胎和羊水的重量，还包含孕妈妈身体造成的大量的血夜、扩张的孑宫和日趋丰满的胸部及人体各一部分人体脂肪沉积的分量。

每一个孕妈妈的体重状况都各有不同，要是体重逐日有规律性地提升，就说明“宝宝”生长发育优良。如体重提高太慢、过轻或过快、太重，那就需要引起重视，在妇科医生的定期检查高级营养师的具体指导下，科学安排饮食搭配，以防他“她”发育不全或变为巨大胎儿。

Baby 提示：体重的提升规律性

孕育小知识：一般状况下，孕初期体重提升并不显著，特别是在当有偏重的早孕反应时，体重还会继续缓解，这都属一切正常状况。怀孕中期，体重每星期会提升250～350克；怀孕晚期，体重提升得数最多，由于此刻胎宝宝和胚胎生长发育得最快速，体重每星期提升1斤上下。