孕妇在孕期该如何吃火锅

孕妇能不能吃火锅?孕妈妈受感柒时多无显著不适感，或仅有相近感冒症状，孕妇为什么不能吃火锅?稚虫可根据胚胎传染胎宝宝，情况严重可产生小产、胎死腹中，或危害胎宝宝脑的生长发育而产生短头、比较大的或无脑儿等畸型。

提示：怀孕期间怎样吃火锅

1、火锅店很远勿强伸出手

倘若火锅店的部位距自身很远，不必凑合伸出手灼食物，以防加剧腰部工作压力，造成 腰部疲惫及酸疼，最好是请老公或盆友代劳。

2、加双木筷免沾菌

孕妈妈应尽量减少用同一双筷子取生食物及进食，那样非常容易将生吃上染上的病菌带进肚子里，而导致泻肚以及他病症。

3、自己火锅店最环境卫生

孕妇为什么不能吃火锅?孕妈妈钟爱吃火锅，最好是自己在家提前准备，除高汤及原材料应自身分配外，食物环境卫生也是最重要的。谨记，不管在酒店或在家里吃火锅时，一切食物一定要灼至烂熟，才可进食。

4、减少胃口促进消化

怀孕期将会会出現恶心呕吐恶心想吐状况，因而胃里的消化吸收工作能力当然减少。吃火锅时，孕妈妈若食欲不佳，应缓减进食速率及降低进食份量，以防吃完消化吸收不上，导致不适感。孕妇能不能吃火锅?

5、吃火锅还务必讲次序

涮锅的次序很有注重，最美味前先喝小半杯新鮮水果汁，然后吃蔬菜，随后是肉。那样，才能够有效运用食物的营养成分，降低肠胃承担，做到科学饮食的目地