孕育小知识：孕期贪吃，体重超重

难题9：怀孕期间性——损害宝宝

孕育网说到夫妻们在所难免担忧夫妻生活会“损害宝宝”。可是，性生活损害了宝宝的恶性事件并不常常产生。孕育小知识：如果你归属于身心健康怀孕，性生活和性快感都不容易导致难题。宝宝被孕妇羊水囊和孕妇羊水维护得非常好。孑宫壮实可以维护宝宝，而子宫粘液栓又封死了子宫，使孕妈免遭感柒。

解决之道：在怀孕期一般是男性规定过夫妻生活的。如果你的老公和你一起去做孕期检查，大家应同大夫谈一谈。如果你的老公未和你一起去，对他说在怀孕一切正常时，过夫妻生活没有问题。孕育小知识说到如果你在夫妻生活之后，发现宝宝主题活动增加了，这并不代表他遭受了搔扰，觉得不适感或发生了风险。不管你做啥事，宝宝的主题活动都是增加。

难题10：超载——怀孕期间嘴馋

孕期体重的过多增加会立即造成 生完孩子的肥胖症。依据调研，孕期体重增加超出指标值的女性在生完孩子一年里患肥胖病的概率是其它孕妈妈的四倍。

解决之道：准备怀孕休重一切正常的女性，在怀孕期间休重增加10-15KG上下就归属于一切正常。孕育小知识：一般在怀孕初期，孕妇都是出現早孕反应，进餐降低，这一时间范围必须尽可能确保孕妇多进食，依照孕妇规定的口感开展配制。而在孕中期和中后期，为确保营养成分充裕，孕妇宜在三餐基本上增加1-2餐副餐。孕妇的营养成分类型必须多元化，应当包含下列五类：

1.谷物；

2.肉、禽、蛋、鱼及豆类食品；

3.奶制品；

4.水果蔬菜；

5.植物油脂类。

孕育网简洁明了地说，每日必须的份量可以用“五个一”来归纳：一斤上下的谷物；一斤水果蔬菜；一百克之上肉类食品，一部分可以用豆类食品替代；一只生鸡蛋；一杯牛奶。