孕育小知识之孕妇慎吃凉菜

孕育网说到前天，怀孕五个月的邓女士吃完几个商场买的香辣蟹，夜里忽然不断恶心呕吐，被送入急诊室。孕育小知识大夫确诊是食物中毒，幸亏胎宝宝没生命危险。因为高温天气，最近因服用凉菜生病的人愈来愈多。孕育小知识权威专家提示，夏季服用凉菜应当留意饮食安全，不必选购没加安全防护的凉菜，特别是在孕妇更应留意服用清洁食品类。

邓女士住在河东区，怀起“宝宝起名字”已5个月。前天中午，她和亲人在商场买来八只香辣蟹，晚餐时吃完四只。夜里10时左右，邓女士突然感觉胃一阵热辣辣地疼，然后便刚开始恶心呕吐，喝过几碗温水后病症也没缓解，仍恶心呕吐个不断，慢慢地全身无力，十二点半被送至了东南大学湘雅三医院肿瘤科。

主治医师追忆，邓女士被送去时，脸色暗沉，前额出现一颗颗豆大的汗水，不断地恶心呕吐。

经孕育网确诊，邓女士食物中毒，由食物中毒又造成急性肠炎，幸亏胎宝宝没有什么生命危险。

“准妈妈在吃凉菜时一定要留意。”安徽省妇幼保健院医院门诊主任医师张西芝说，因为凉菜在制作过程中经常与手触碰，受环境污染的机遇多，服用前又已不加温解决，因而非常容易造成食物中毒或其它食源性疾病。

除此之外，孕产的肠胃作用一般较为弱，夏季高溫非常容易危害食欲，再加抗病性工作能力降低，如饮食搭配稍不留神，都是危害肠胃的消化，对母女均不好。夏季，准妈妈一定要留意饮食安全，不然会造成消化道感染，比较严重的会造成 宫缩，从而引起早产儿，对准妈妈和宝宝的身心健康都存有威协。

孕妇夏季吃穿必须留意

为协助准妈妈们欣然渡过今年夏天，安徽省妇幼保健院医院门诊主任医师张西芝还刻意从吃穿等各层面给准妈妈们出新招。

不可以把新鲜水果当饭吃

许多没有食欲的孕妇以新鲜水果过日子，因而摄取很多糖份，再再加怀孕期间生理学转变，造成 糖代谢紊乱，非常容易引起尿毒症。一般孕妇一天吃二份新鲜水果就可以考虑人体必须，比如一个苹果一个香蕉苹果。

荔技、干桂圆要少吃

夏季天气热，孕妇自身肝火又较为旺，易上火，最好是少吃荔技、干桂圆等非常容易造成上火的水果。

多喝白开水和绿豆粥

多吃些口味淡且含有蛋白和碳酸盐的食材，忌油腻感、辛辣食物及含咖啡碱的饮食搭配，冷藏、过咸、腌渍类食材进餐要适当，平时能够 多喝些绿豆粥和温开水。

提议穿比较宽松、纯棉的衣服

孕妇自身就比别人新陈代谢更充沛，大量出汗不畅非常容易造成疹子、皮肤发炎等。提议穿比较宽松、纯棉的衣服，服装尽可能清凉宽敞，文胸和裤带不适合拘束过紧，以防引起乳房增生和危害胎宝宝的生长发育。

勤换衣勤洗澡

孕妇肌肤流汗较多，并且女性分泌物也会提升，因而应当常常用温开水清洗，最好是每日洗温开水澡、换内衣内裤。

下午还记得补一觉

孕育小知识说到夏季孕妇的精力耗费很大，非常容易觉得疲惫，因而要有一定時间的睡午觉。