孕育小知识：孕后不留斑 饮食调养法

嫩白，完全道别斑点

孕育网说到月色照进卧房，她润泽白净的脸孔也晕出柔光灯；淋浴后微沾露气的玉体，此时也愈发净泽诱惑。

孕育小知识：怀孕期，受生长激素代谢危害，孕妈妈们的脸部会出現太丑的小斑点。别担心，它是一切正常生理需要，宝宝出生后没多久，斑点便会消散。她很擅于调整情绪：每一次照镜，都隔一臂之远，尽可能心里美化自身，随时随地维持平静心理状态；除此之外，还很重视肌肤维护，每一次出门口都是将曝露出外的人体部位涂上防晒乳。

孕育小知识说到宝宝出生以后，她每日喝最少一杯的红糖姜水。老红糖不但能够 补血补气，还能够加速血夜循坏，推动人体残渣尽早清除，美白皮肤肌肤。他人坐月子大补特补，她却坚持不懈少吃多餐：少食能缓解新陈代谢承担，防止过多氧自由基的造成，加快体细胞的自我调整和还原，肌肤当然也润白起來。

她最喜欢喝粥，猪脚连藕炖大枣，虫草炖甲鱼，椰奶卢荟煲乌骨鸡，川芎黄芪羊肉汤，莲籽桂圆炖老鸭……这种补血补气养血的滋补汤让肌肤充足圆润润泽。

她的美白皮肤记事本：

维持平静的心理状态，优良的心态。确保充足的睡眠.维护肌肤，防晒隔离防电磁辐射

她的美白食谱：

多食：番茄、青柠檬、鲜红枣、白芝麻、核桃仁、薏仁米、花生仁

多食：猪瘦肉、生鸡蛋、鲜牛奶、酸牛奶、马铃薯、海货

少食：生抽、醋、咖喱酱等色调深的调味品，朝天椒、芥末酱、酒等刺激性食物、健康饮品

自做美白补水面膜秘方:

将东瓜捣碎，加鸡蛋黄一只，纯蜂蜜半匙，搅拌敷面，二十分钟后洗去

测试：你是性感迷人的时尚母亲吗？

1、阳光底下，你的肌肤是不是颜色匀称,且清新不油腻感?

2、轻拂自身的肌肤,觉得是不是丝滑如丝缎?

3、平躺着出来的情况下,你小腹腔的肌肤是不是依然紧致光洁?

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