孕育小知识：孕中期的准妈妈怎样吃？
2020-04-15 06:22:08 责任编辑：凯旋 0人 161人
孕育网说到期待打造出健康宝宝的母亲，在怀孕期都是提心吊胆管理自己的饮食搭配，殷殷期盼所摄入的每一分营养成分全是宝宝必须的。孕育小知识：殊不知十月怀胎出来，通常却发觉不如人意，基本上全部的营养成分都补到自身的身上了，不但此后挥别身材苗条，宝宝显著的缺乏营养或休重超载，也都令人禁不住担忧宝宝的将来。到底怀孕期，什么营养元素才算是母亲以及胎宝宝真实必须的呢？打造出健康宝宝到底有什么窍门呢？
孕育小知识推荐健康养生甜汤
原材料：白木耳10克、百合花40克、大枣20粒、老冰糖适量、桃子水果罐头一罐
作法：白木耳洗净捞出，加二杯水放进榨汁机中粉碎，再倒进电锅中。将洗净的大枣、泡软的百合花，与适量的老冰糖添加电锅中。另加一杯水蒸制至电源开关跳起，放冷后添加滚刀块桃子。
留意：糖尿病人应应用代糖或不加糖，并且以鲜新鲜水果替代罐头。
作用：除有花胶的口味外，且有生津止咳化痰、养心安神之效。
