孕育小知识：孕期如何预防治疗痔疮？

孕育网说到孕妇是痔疮的多发群体。孕妇患痔疮的不便和痛楚很大，比较严重的危害一切正常衣食住行和行動，某些的乃至造成小产、早产儿或其它病发症。怀孕期间痔疮该如何预防和医治呢？

孕育小知识：怀孕期间避免得痔疮，最先要养成优良的饮食搭配习惯。孕妇日常饮食中应多吃新鮮水果蔬菜，特别是在应留意多吃些含有膳食纤维的食材，如莴笋、苋菜、茄子、箩卜、青菜这些，还要多吃些杂粮，如苞米、红薯、小米手机这些，这种食材除开带有丰富多彩的营养元素外，还能刺激性肠蠕动，避免排泄物在肠胃内沉积。孕妇应当留意不要吃或少吃辛辣食物刺激的食材和调味料，另外也要养成多喝水的习惯，最好吃些盐水或蜂蜜柠檬水。

孕育小知识：次之，要养成优良的排便习惯。孕妇要养成定时执行排便的好习惯。排便時间要相对性固定不动，一般肯定在某一次用餐后为好。排便习惯一旦产生后，不必随便更改，到排便的時间，即便无尿感还要坚持不懈上厕所。但每一次蹲马桶時间一般不必超出十分钟。假如一次排不出来，可起來歇息一会儿再去。千万别蹲在厕里去看书、读报，反倒提升腹压和肛门口血液的工作压力，造成痔疮或加剧痔疮。假如便秘，排便艰难时能用些促进消化的治疗药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不适合用泄药，更不运用工作压力很大的清洁灌肠等方式来润肠，以防导致小产或早产儿。

孕育小知识说到除此之外，也要适度开展一些精力主题活动和肛门口健康保健。孕妇应避免长坐没动，倡导适度的户外活动游戏。如溜达、做运动及打太极拳等。适当的精力主题活动可增强抵抗力，推动肠蠕动而提升胃口，避免严重便秘。孕育网建议每天早中晚可做2次缩肛运动，每一次30～40遍。那样有益于提高盆底肌肉的能量和肛门口的血液循环系统，有益于排便和防止痔疮。还可常常做肛门按摩来改进部分的血液循环系统，方式是：排便后先用温开水清理部分，再用热纯棉毛巾轻按肛门口，按顺时针方向和反方向方位各推拿15次。