孕妇注意事项：孕妇长期用电脑应多吃鲜蔬果

孕妇注意事项：电脑病，每一个工作中女士平时都该预防，何况来到怀孕期间?怀孕是一个十分独特的阶段，有很多早期孕妇注意事项。那么早期孕妇注意事项有哪些?由于不久产生的胚胎针对外部的许多要素和刺激性出现异常比较敏感。因此，一定要在日常生活中遵循的孕妇注意事项大全。

1、孕妇每星期触碰电脑時间不超过20钟头

早期孕妇注意事项：要避免长期座位造成骨盆血夜停留不畅，保证有张有弛;要留意电脑与坐椅座姿的高矮相互配合，让胎宝宝身心健康生长发育。

2、留意合理安排时间，避免肌腱肌肉劳损

长期实际操作电脑会造成手指关节、手腕子、手臂肌肉、双肩包、头颈、后背等位置出現酸疼痛疼，因而，准妈妈们在工作中一小时后应歇息十分钟，或是做个工间操。

3、要留意用眼卫生

孕妇注意事项大全：双眼与稿子、双眼与显示屏的间距应维持在50公分之上，最好是选用光下视20度的角度。工作中时，应在脸部及两手擦抹防辐射的肌肤护理油。

4、长期性从业电脑实际操作的孕妇，应多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果。另外提升维生素A、B1、C、E的摄取。

为防止眼角膜干躁、眼发干、眼睛视力下降、乃至出現红眼病等，用电脑孕妇应多吃些含有维生素A的食材，如豆类食品、鱼、牛乳、核桃仁、蔬菜、白菜、番茄、芥蓝菜及水果等。维生素C能够 合理地抑止体细胞空气氧化。维生素E关键功效是：降胆固醇，消除人体内废弃物，防止白內障。核桃仁和花生仁中带有丰富多彩的维生素E。维生素B1能够 提升神经元细胞的营养成分，减轻神经系统的过度紧张。

5、每日泡点绿茶叶

荼叶中的脂多糖，可改进机体造血功能功能。身体引入脂多糖后，在短期内内就可以提高机体非特异性免疫能力。荼叶还能防辐射危害。

6、以便防止显示屏返光或不清楚，电脑不可置放在窗子的对门或反面。

自然环境照明灯具要温和，假如作业者背后有窗子应拉上窗帘布，防止光亮立即照射显示屏上反方向出光亮的影象导致眼周的疲惫。