孕育小知识：怀孕身体笨，站坐讲姿势

孕育网说到怀孕期间，孕妇肚子扩大膨出，重心点移位，人体各部位支承方位也产生变化，其坐、立、行等均与准备怀孕不一样，主题活动受限制。孕育小知识：以便确保怀孕的人身心健康，顺利地进行怀孕，防止发生意外，务必维持恰当的主题活动姿势。

孕育网说到孕妈妈平时站起时，应维持两腿平行面，两脚略微分离。把重心点放到脚底处，那样不容易疲劳。假如长期站起，可采用“稍息”的姿势，一腿置前，一腿放前，重心点放到后脚上，前腿歇息；过一段时间，前后左右腿互换，一下，或是重心点移往前腿。当由座位、蹲位起立能，要留意姿势迟缓。

当由立位改成座位时，孕妈妈要先用力在大腿或护栏上支撑点一下，再渐渐地坐着。如果是坐椅子时，要深深坐着椅子上，背部挺直地靠在靠背上。能够 先渐渐地坐着靠右边部位，随后再向后挪动，直到坐稳才行。但不能坐着椅子的旁边，不然非常容易滑掉，假如不是稳妥的椅子也有摔倒的风险。此外，坐有椅背的椅子时，髋关和膝盖骨要呈斜角，大腿宜与黎明时分维持平行面。 当由座位站起来时，要用力先扶在大腿上，再渐渐地站起来。

孕育小知识：因为孕妈妈腹腔前凸，重心点不稳定又危害视野，非常容易跌倒，故在行走时要需注意。行走时恰当的姿势是仰头，挺直颈部，下颚抵着乳房，伸直背部，紧绷屁股，仿佛把腹部抬起来似的维持满身均衡地行走。行走全过程时要认清地面，等前一只脚踩实了以后再迈另一只脚，防止跌倒。

孕育小知识：当从路面捡起东西时，不必立即低头，那般会被压迫腹腔，对胎宝宝不太好。恰当的姿势应该是先曲膝，随后落腰下蹲，将东西拾起放到膝上，再站起将东西捡起。放东西也是一样，先曲膝，随后落腰下蹲，学会放下东西后，两手扶腿渐渐地站起。