怀孕食谱：夏季食欲差药膳伺候准妈妈

怀孕四个月吃什么好？准妈妈由于受到激素的影响，消化功能减弱，胃肠道蠕动减少，往往会出现胃口不好。再加之夏季炎热，准妈妈出汗多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，更加重胃肠道的负担，致使食欲不振。夏天酷热，一些孕妈妈胃口减少至极。怎么办呢？何不试一下下列的怀孕食谱。

怀孕食谱之百合花小米粥秘方：百合花20克，黑豆30克，稻米150克，老冰糖适当。

制作方法：稻米、百合花、黑豆放进锅内，加水1000ml同熬粥，服用时加适当老冰糖。

用法：每天1次，当早饭服用。

作用：清热去火，利湿有利排尿。

砂仁生地黄草鱼秘方：砂仁6克，鲜生地黄30克，草鱼250克，葱20克，姜片15克，料酒20毫升，盐15克。

制作方法：草鱼清洗，去鳞、鳃、內脏；生地黄切成片，砂仁研粉，姜片拍松，葱切条。草鱼、生地黄、砂仁、葱、姜、料酒、盐放进炖锅内，加水1000ml。火灾烧滚，再用低火炖二十分钟即成。

用法：每天两次。

作用：健脾和胃，补元气降逆。用以妊娠呕吐、头晕目眩、闹心、性情急躁等症。

怀孕食谱之薏苡仁冬瓜盅秘方：冬瓜1只，薏苡仁30克，莲籽30克，核桃肉30克，薏米仁30克，香肠50克，鸡肉50克，盐10克，葱20克，姜15克，料酒20毫升。

制作方法：冬瓜从蒂下1／3处切下以盖。把2／3的内瓤挖到。冬瓜瓤、莲籽、核桃肉、薏苡仁、薏米仁，加水200毫升，上笼蒸1小时，烂熟出笼预留。鸡肉滚刀块，香肠滚刀块，葱切条，生姜切成片，同放蒸盆内，添加料酒、盐调料，加老母鸡汤煮熟。随后将煮熟的原材料放进冬瓜盅内，添加老母鸡汤，盖上冬瓜盖，上笼蒸40分钟即成。

用法：每天1次，嗑瓜子喝粥。

作用：健脾和胃，利湿消炎。用以孕妈妈脾胃虚浮肿。