怀孕初期食谱：榨菜鸡丝汤
2020-04-16 04:42:05 责任编辑：燕靖 0人 242人
小孩大脑神经发肓的三个高峰期环节，就会有两个阶段在怀孕期间。因此，优生学权威专家提倡的怀孕期间怀孕初期饮食的“智力菜谱”应时而生。或许，怀孕初期食谱可给你打造出聪明宝宝效力。那么怀孕吃什么水果好?
怀孕初期饮食：鸡脯肉蛋白含量较高，且易被身体消化吸收入运用，有提高精力，健壮人体的功效。榨菜鸡丝汤是怀孕期间的一款好怀孕初期食谱。
原料： 榨菜 40克 鸡胸脯肉 80克 冬笋 50克。怀孕吃什么水果好?
辅材： 黑木耳 20克 调味品： 盐 2克 食用油 15克 芝麻油 5克。
加工工艺
1.榨菜、冬笋、发制木耳切条，鸡脯肉清洗切割成丝。
2.锅内加汤煮沸，滑进鸡丝，汤沸前打尽白沫子，后加冬笋\黑木耳，煮约五分钟，再放榨菜，调料就可以。
菜肴口味：美味可口，汤清可口。
有关群体：本菜适合怀孕准备期内服用。
健康提示：本菜含蛋白质食物，多种多样矿物及多种营养元素。
