孕育小知识：怀孕期间做做“全身按摩”

孕育网说到针对很多女性来讲，满身按摩能减少工作压力，做到真实的放松，非常是怀孕期，孕育小知识说到按摩不但可以宁静孕妇的神经系统，并且有利于减轻孕妇的身体酸疼，减少孕妇的手脚肿胀、乃至提升睡眠。

1.按摩座姿：孕妇最好是超越桌椅坐，桌椅前有一张桌子，桌面上叠一或2个枕芯。

2.按摩期：留意不要在孕早期三个月内按摩，因将会会提升小产。怀孕中期按摩实际效果最好是。

3.按摩頻率：孕育网怀孕中期三个月内按摩每星期一次，怀孕后期三个月内按摩每星期2次或之上。

4.按摩時间：怀孕期每星期只需2次的二十分钟按摩，共五周。

5.按摩方式 ：孕育小知识：两手搓热按摩油，最好是添加数滴放松单方精油；按摩从后背臀围下刚开始，沿脊柱两边从下向上渐渐地拖动至双肩包，最少不断几分钟，直至背阔肌刚开始溫暖和放松。从不会立即按摩脊柱，及其从没按摩过的人刚开始时最好是请技术专业按摩师具体指导。

6.按时接纳按摩的孕妇尿里中应激反应生长激素较低，早产儿率较低，孕妇分娩难题较少，生完孩子宝宝病发症率较低。

7.怀孕期间“爱人按摩”能改进孕妇的心态及睡眠质量，另外还能减少焦虑情绪和背疼，对爱人彼此和胎宝宝都能出示极大益处。

孕育小知识留意：孕育网说到假如按摩时觉得不适感，立刻终止按摩。怀孕20星期过后不必俯躺按摩。不要在创口、感柒、有红疹子或静脉曲涨的地区按摩。防止压膝关节及足跟部中间的的地区，由于这立即关系到孑宫及阴道内，假如在怀孕末期压力可造成早产儿。防止按摩腹腔。