怀孕初期饮食：应对孕吐的食疗食谱

怀孕初期食谱：孕期啦!孕妈咪虽然十分愉悦，可接踵而至的孕吐反应也真让他们受不了。怀孕吃什么水果好?该怎么办?下列几面制吐怀孕初期饮食搭配有利于孕妈咪度过这一困难。

怀孕初期食谱：食疗食谱

经历过孕妇妈妈都了解早孕反应一旦刚开始，一切食材都将会没有挑选视野以内。以便营养成分而逼迫某类怀孕初期饮食搭配更非最明智的选择。过多的饮食搭配详细介绍在这里也是多此一举。但是经历过的母亲還是在此之后回想到以前经历的一瞬间的食之执念，或被一些食材引发出的久违了的香味觉得。这儿人们把这种追忆记下来，或许正亲身经历孕吐反应的孕妈妈，也会忽然有一定的开启，而拥有吃的冲动。

★ 汤粥类

生姜水小米汤

取生姜汁5~7滴，添加小米汤内。怀孕吃什么水果好?

橘子煎

橘子一个，洗净，带皮切瓣，加一点纯蜂蜜，煎汤。

白蔻莲藕粉

白蔻1.5克，甘松一克，一起捣碎成面，添加莲藕粉、老冰糖一起用沸水冲调就可以。

西瓜汁

甜瓜打汁，有非常好的止呕功效。

绿豆粥

黑豆50克，煎汤，觉得难受时就喝一点。

梨子浆

大雪花梨一个，洗净去皮切成片状，煮开一会儿，晾凉后，随时随地食用。

蛋醋止呕汤

将2个生鸡蛋磕入碗内，打撒，添加糖5克、白醋50克，再搅匀。锅内加清水适量烧开后，将鸡蛋液倒入，烧开就可以。

银耳粥

用温开水将银耳泡发，加清水煮三十分钟，加老冰糖煮化，倒入芡粉熬一会儿。将多个小盘子洗净，擦拭，抹上芝麻油，放进切一片的红樱桃，随后倒入熬好的银耳莲子羹，待晾凉后，放进电冰箱，凝结成冻时就可以服用。

五仁粳米粥

梗米熬成稀饭，加白芝麻、碎核桃肉、碎甜杏仁、碎花生米、瓜子，加适量纯蜂蜜搅匀就可以。

豆桨小米汤

豆桨适量，加小米手机熬成粥，加小量糖调均匀就可以。