孕育小知识：左侧卧位睡姿可缓解孕妇水肿

孕育网说到许多 孕妇在怀孕期间察觉的腿长胖了、脚也变大一号。孕育小知识权威专家强调，女士在怀孕期间腿部出現水肿很一切正常，而歇息和睡觉的时候孕妇左侧睡能够 帮孕妇减轻这类状况。

孕育网妇产科医生娄晓君主任医师强调，怀孕期间孕妇腿部出現水肿的状况是很广泛也是很一切正常的生理现象，尤其是怀孕6个月之后，大部分孕妇都将会出現腿部水肿。孕育小知识说到出現这类状况，是因为怀孕期间伴随着胎宝宝持续扩大的孑宫压迫下腔静脉、造成血夜流回，便会造成 腿部水肿。水肿位置常出現在双膝下列非常是脚裸。也是的孕妇大腿根部、小腿肚也都是出現水肿。

孕育网讲到要在怀孕期间尽可能减轻水肿，是不用药物治疗的。要减轻这一病症就需要减轻孑宫对下腔静脉的压迫，最先不必站或蹲、坐长时间，坐着布艺沙发或桌椅处时能够 把脚拉高，还能够旋转膝关节和足部来提升血液循环系统。此外，适度溜达、腿部按摩对防止水肿也合理。而在歇息时孕妇左侧睡就可以减轻孑宫对下腔静脉的压迫。孕育小知识说到除此之外，怀孕期间孕妇的低蛋白情况也会造成 孕妇腿脚浮肿，这是由于在怀孕期间孕妇和胎宝宝两个都必须很多蛋白质，假如蛋白质填补不足得话也会出現上述所说情况。因而提议孕妇留意蛋白的填补，能够 多多吃一些、牛乳、河虾等食材。