孕育小知识：均衡营养，确保胎儿发育正常

孕育网说到生一个“身心健康、聪慧、好看”的小宝宝是每一位孕爸、孕妈妈的美好心愿。现如今，伴随着大家生活水平的持续提升，孕妇广泛展现出营养过剩的发展趋势。孕育小知识妇科医生表达，孕妇营养过剩，反倒会给本身和胎儿的身心健康种下安全隐患。

○●孕妇营养过剩催产巨大胎儿

孕育网的小丽孕期时，家婆激动得每天给小丽做好吃的。因为胎儿生长发育过快，亲戚朋友都觉得小丽怀的是双胞胎宝宝。十月怀胎后，小丽刨腹产下了9.8斤的大胖小子。但是孩子出生后，身体素质很差，无缘无故就得病。

大家都了解，孕妇营养成分欠缺对胎儿危害。那麼，是否营养成分越大对胎儿就越有益呢？

孕育小知识：“孕妇营养过剩的一个立即不良影响便是造成 肥胖症，不但增加妊娠糖尿病、妊高症综合症的产生概率，还将会造成 巨大胎儿出世，增加孕妇难产的概率，非常容易出現产伤。营养过剩同营养成分欠缺一样，会对胎儿造成不良影响。”郑州第三中心医院妇产科医生主任医师赵建月说。

孕妇过胖是刨腹产持续上升的缘故之一。一般来说胎儿出世后正常体重是5~8斤，超出8斤，胎儿太重，小孩无法生产制造出去，只能挑选刨腹产。巨大胎儿出世后非常容易出現血糖低、低血钙，并且会增加小孩心血管的承担，成年人后非常容易患肥胖症、尿毒症和心脑血管疾病。

○●营养均衡，保证胎儿生长发育一切正常

孕育网建议孕妇要留意饮食搭配，以控制住胎儿的休重，饮食种类要多元化，尽量服用纯天然的食品类，少食高盐、葡萄糖及辛辣食物，非常是一些高糖水果也不必多吃，最好是不必增加食量，能够 多吃些宝宝辅食。

“孕妇怀孕期要留意铁、钙、锌的消化吸收，以保证孕妇和胎儿的身心健康，可是在实际中一些孕妇在补充营养成分时踏入了错误观念。”郑州中医医院营养成分资询医院门诊办公室主任高级营养师薛玉珠说。

孕育小知识：因为胎儿的人体骨骼和门牙占全部身体构造中的绝大多数，因而怀孕期间必须附加的钙和磷以供货孕妈和胎儿。“孕妇孕期时，孕妈本身的骨密度正常值降低，若不立即科学研究地补充优质蛋白质，女士非常容易出現骨质疏松，并且胎儿的发肓也必须孕妇补充优质蛋白质。可是，优质蛋白质的补充并并不是愈多愈好。超额补钙补锌，不但有增加结石和奶碱综合症的风险，还会继续使胚胎太早增厚、囟门早闭。”薛玉珠说。

“孕妇需要的钙关键来源于饮食搭配和补铁剂，孕妇在初期每日必须补钙补锌800mg、中后期需1000mg、末期1200mg，每日补钙补锌量不必超出2000mg。”薛玉珠说。

一切正常孕妇，尽可能从饮食中获得钙，乳制品是其最好是的来源于，豆类食品、虾米皮、海菜中含钙量也许多。“和纯奶对比，孕妇补钙补锌最好是从孕妇营养奶粉中吸取，孕妇营养成分奶粉含有丰富多彩的铁、锌、牛黄素、DHA不饱和脂肪，更有益于孕妇的营养搭配。”薛玉珠说。钙的缺失孕妇可在大夫具体指导下服食钙中药制剂。传统式的肉骨头煲汤补钙补锌的方式并不可以非常好地使钙消化吸收，由于融解在汤中的钙并不是很多。

“一些孕妇在怀孕期进餐过多的新鲜水果，用于补充各种各样维他命，新鲜水果吃得过多，会危害其他饮食营养的消化吸收，导致孕妇缺乏营养。”薛玉珠说。

怀孕期为考虑胎儿生长发育的必须，蛋白的摄入也十分关键。但一些孕妇在均衡膳食的基本上，盲目跟风补充蛋白质粉。过多的蛋白质摄入后，非常容易转化成人体脂肪进而导致孕妇肥胖症；此外蛋白的过多溶解和排出来也加剧了肾脏功能的承担。

孕育小知识：“孕妇也要留意补充含铁，孕期中后期，孕妇的铁成分降低，非常容易出現贫血，孕妇能够 多吃些蛋白质食物，增加铁的成分。”薛玉珠提示。