怀孕初期吃什么好：3款营养食谱推荐

怀孕初期吃什么好：孕初期是决策小宝宝智力高矮的关键时期之一。怀孕初期吃什么保胎?但缺憾的是这一紧要关头，许多准妈妈不知道怀孕后不能吃什么?会遭受到早孕反应这只绊脚石。但是，有几大食谱可将此影响降低到较轻的水平，告诉你怀孕初期吃什么?

北京市酸菜

怀孕初期吃什么好：原材料 白菜嫩心1000克，iPhone、梨各100克。

调味品 盐、朝天椒末、葱花、蒜末各适量。

作法

1. 将白菜心洗净，凉干，切条;iPhone、梨各自削皮、核，切片，预留。

2. 将大白菜段加适量盐略腌，枯萎后凉干。

3. 将大白菜段放入整洁的器皿里，添加朝天椒末、盐、葱花、蒜末、iPhone块、梨块和适量凉白开水，用吊物夯实，盖上盖腌制三天，吃时取下就可以。

银耳拌山楂果

怀孕初期吃什么保胎：原材料 银耳250克、水果罐头山楂果半罐。

调味品 白砂糖、醋各适量。

作法

怀孕初期吃什么：1. 将白砂糖、醋调为糖醋汁;将银耳泡开，去蒂，洗净，撕小朵，放入开水锅中焯一下，捞起来，凉干水，放碗中，倒进糖醋汁腌制4钟头。

2. 将银耳捞起来摆放在盘里，山楂果围在银耳周边就可以。

青椒猪里脊肉片

原材料 猪里脊300克、青椒两个。

调味品 生抽、米酒、木薯淀粉、食用油、葱花、姜片、盐各适量。

作法

怀孕后不能吃什么：1. 将青椒洗净，去蒂、子，切斜片;猪里脊洗净，切成片，添加生抽、米酒、木薯淀粉翻拌、腌制一会儿;将一部分葱花、姜片、盐、生抽调为汁，预留。

2. 锅置火上，下油烧开，放入剩余的姜片、葱花煸香，放入里脊片炒过，放入青椒片，添加调准的汁，炒匀就可以。