怀孕四个月食谱：菠萝鸡胗
2020-04-18 08:58:05 责任编辑：燕靖 0人 392人
孕妇在怀孕四个月时，妊娠反应没这么强烈了，孕妇可以吃一些清爽可口的菜品，换换口味，那么怀孕四个月吃什么好?怎么吃？下面介绍一个营养美味的怀孕食谱。
怀孕食谱：菠萝鸡胗
原材料：鸡胗300克、新鮮菠萝150克、青椒一个、红椒一个半。
调味品：食用油、白砂糖、盐、水淀粉、醋、西红柿汁、米酒、蒜片各适当。
作法：
1.青椒、红椒各自清洗，去子，切片;菠萝去皮，清洗，切片。
2.鸡胗用盐清洗整洁，修边成十字花刀，放进开水中煮3分钟，捞出凉干。
3.锅内下油烧开，进行爆香蒜片、鸡胗、青椒、红椒及菠萝，加蒜焖五分钟。
4.添加用水淀粉、白砂糖、醋、西红柿汁、盐调配好的料汁水淀粉勾芡，煸炒两下就可以。
作用分析
怀孕四个月吃什么好：菠萝鸡胗味儿甜酸，怪味能提升胃酸代谢、促进消化、提高胃口，是孕初期不能缺乏的美味。
