孕育小知识：孕期均衡营养可减少妊娠纹

方式 1：平衡摄取营养成分

孕育网说到在怀孕期，孕妈咪要防止摄取过多的甜品及油炸食物，应摄取平衡的营养成分, 不然一旦摄取过多，便会转化成植物油脂或人体脂肪，造成 休重提高过多。孕育小知识：因为纤维细胞自身是蛋白所组成，因此能够多摄取含丰富多彩蛋白的食材。孕育网说到多吃含有蛋白、维他命的食材，能够改善肤质的皮肤类型，提升肌肤的延展性，降低妊娠纹的转化成。

方式 2：应用托腹带及贴合胸罩

孕育小知识：孕期到4个月时，胎宝宝的休重刚开始平稳地提升，提议孕妈咪这时刚开始应用托腹带。由于托腹带除开能够缓解孕妈咪腹腔和腹部的作用力承担外，也可缓解肌肤向外、往下过多延伸牵扯，合理防止妊娠纹的转化成。

孕育网：孕期时遭受雄性荷尔蒙的功效，胸部也会跟随长大了，应用规格合乎、承受力够的孕妇内衣，可降低胸部松驰所导致的肌肤牵扯，以防止胸部、腋窝下妊娠纹的造成。

方法3：适当的按摩

孕育小知识：孕妈咪在每天洗澡后，应用天然的植物油或市面上的防止妊娠纹霜开展适当的部分按摩，不仅能够维持皮肤滋养，并且能够合理提高结蹄的延展性和柔韧度，改善肤质扩大工作能力，防止妊娠纹的造成。千万别认为只能腹腔有妊娠纹，大腿内侧、屁股和胸部也仍然会由于肌肤的扩大转化成妊娠纹，因而还要开展温和地按摩。孕育网：最好是从怀孕4个月刚开始到刚生小宝宝后的3个月内坚持不懈按摩，那样能够合理防止妊娠纹转化成或消除已产生的皱纹。假如孕妈咪边按摩边与胎宝宝沟通交流，还能推动情感呢！