怀孕初期营养食谱：烘肉蛋饺
2020-04-19 04:17:13 责任编辑：燕靖 0人 323人
怀孕初期饮食十分关键，夏天到来，许多孕妈妈因为早孕反应而食欲减退，下列给孕妈妈出示一些合适的健脾开胃的营养餐怀孕初期食谱。以及告诉准妈妈怀孕吃什么水果好?
烘肉蛋饺
原材料
怀孕初期食谱：烘肉蛋饺生鸡蛋4个、生猪肉60克、慈菇三个、青菜150克、葱3克、虾米3克。
调味品
大豆油、盐、芡粉、猪油各适当。
作法
怀孕初期饮食：1. 用湿热小水泡洗虾米音乐，剁碎；慈菇削皮洗净，用刀拍破剁细；青菜洗净，切一片；葱洗净，切割成细花。生猪肉洗净，剁碎碎屑，和入慈菇、葱段、虾米音乐、木薯淀粉、大豆油，调成饺子馅儿备用。蛋打撒于碗中，放盐用筷子调均匀，使成蛋汁。怀孕吃什么水果好？
2. 放少量猪油于烧菜用的锅内，置火上，随后倒冒油，随后将一一茶匙蛋汁倒于锅内，将摇杆一转，使蛋汁在锅内成圆的饺皮形，趁蛋汁未全干时，急取饺子馅放上，用筷子将阴囊折算制成蛋饺；如法再做其他的蛋饺，将蛋汁做了才行。
3. 放汤少量于锅内，加猪油，放进青菜微煮再放盐，调准后放进蛋饺，文火烘五分钟至熟。
