孕育小知识：孕妇宜摄取的微量元素及其胎教功效

孕育小知识说到营养元素一共只占身体的万分之五，好像无足轻重，殊不知与身体的身心健康拥有 很重要的关联。

①锌的生理功能。在机构吸气和蛋白、人体脂肪、糖、核苷酸等新陈代谢中起关键功效。推动发肓。提高胃口。孕育网保护肌肤身心健康。维护保养免疫力功能。假如孕妈妈锌欠缺可造成食欲不佳，创口机构痊愈艰难，性功能减少，皮肤干，免疫力功能差，对胎宝宝可造成语言发育迟缓、畸形胎儿等。锌多存有于杜蛎、鲱鱼、动物肝脏、蛋类食品等食材中。

②铜的生理功能。保持一切正常补血功能。维护保养人体骨骼。维护保养神经中枢系统软件的身心健康。孕育小知识说到保护头发一切正常的黑色素和构造。保护人体体细胞免遭过氧化物基的危害，假如欠缺可造成胃肠道疾病、呕吐腹泻或食欲不佳，对胎宝宝能致先天畸形。含铜量丰富多彩的食材有动物肝脏、肾脏功能、鸡蛋黄、豆类食品及海蛎子、粗粮等。

③硒的生理功能。报名参加硫辛酸乳酸脱氢酶的构成，在人或动物身体起抗氧化性功效。对身体生长发育有积极意义。孕育网：保护心脑血管病和心脏的身心健康。抵抗重金属超标。保护视人体器官的完善功能。提高人体对病症的抵抗能力；假如硒中毒可造成掉发、脱甲、麻木，胎宝宝能致先天畸形等。硒多存有于海鲜产品、动物肾、肝、肉和整粒的谷物中。