怀孕食谱：大蒜蹄筋
2020-04-19 05:04:04 责任编辑：凯旋 0人 231人
怀孕四个月吃什么好？蹄筋中含在丰富多彩的胶原蛋白蛋白，能提高体细胞生理学新陈代谢，使肌肤更颇具延展性和延展性，减缓肌肤的衰退。蒜头蹄筋是怀孕期间的一款好菜谱。
怀孕食谱：大蒜蹄筋
原料： 猪蹄筋 250克 蒜头 250克
辅材： 莴笋 250克
调味品： 小葱 5克 姜 5克 盐 3克 鸡精 2克 白胡椒粉 3克 米酒 10克 木薯淀粉 10克 动物油 20克鸡油10克
怀孕食谱：大蒜蹄筋的 加工工艺
1. 将蹄筋清洗，入开水火锅锅底透，放入奶汤内炖烂；莴笋去皮切成条形。
2. 锅内放动物油烧开，各自放入蒜头、莴笋略炸一下，再将蒜头放入碗内上笼蒸烂。
3.将葱、姜放入热锅中中炒成香气，放入奶汤烧开，捞起来姜蒜，放入蹄筋、莴笋、白胡椒粉、蒜头、鸡精煮进味，将锅内菜式捞入盘里，料汁用淀粉勾芡，浇上鸡油，浇在蹄筋上既成。
加工工艺提醒 本菜需提前准备奶汤500ml上下
有关群体 适合4～6个月的孕妈妈服用。
