孕育小知识：各种微量元素对孕妇与胎儿的作用

孕育小知识：微量元素在身体含量尽管非常少，但针对性命而言确是很重要的，能够危害胎儿生长发育的微量元素有铁、锌、碘、镁、铜、锰等。

1．铜

孕育网说到铜是一种普遍的微量元素，一切正常成年人身体的含铜量总产量为100～200mg，一个4周新生婴儿含铜量总产量为16mg。铜欠缺和铜新陈代谢出现异常时，可产生MenKe氏综合症、宝宝病症性缺铜、肝豆状核转性、羊膜早破等。许多人还开展过科学研究，发觉复发性流产与胎儿体重下降也与孕妇缺铜相关。谷、豆、肉、蔬菜水果中含铜较多，孕妇可依据详细情况服用。

2．锌

锌是身体另一关键微量元素。孕育小知识：一切正常成人身体含铁2～2.5克，4周新生婴儿含铁约60mg，绝大多数存有于全身肌肉和人体骨骼中。假如孕妈缺钙，非常容易使胚胎发育过程速率缓减，各机构人体器官的分裂混乱从而造成畸型，在其中尤以神经中枢系统软件的畸型多见；还可造成性激素发育不良的侏儒症，另外也非常容易产生小产、过期妊娠及其低体重儿等状况。因此规定孕妇的锌需求量应在25mg／天上下，最少不可以小于15mg／天。全部食物中都含锌元素，但畜类食物中的含量比天然植物食物中含量多。

3．锰

孕育小知识：人体内锰的含量为10～20mg，它对保持人体骨骼一切正常生长发育、繁育，中枢神经系统及大脑发育常有关键功效。孕妈缺锰，可危害胎儿脑的生长发育，使胎儿人体骨骼出现异常，出世后脑勺作用失衡，非常容易产生癜痫病。孕妇血锰水准低者，其新生婴儿出世休重及体长等均小于标准值。

4．碘

碘是生成甲状腺素的关键成份，而甲状腺素则危害满身机构化学作用。试管胚胎第10～18周是中枢神经系统生长发育阶段，这时缺碘能致甲状腺素生成不够，导致永久的神经中枢和听神经危害，产生果、哑、聋、痉挛性瘫痪、先天克汀病、甲状腺肿大等。孕妇应有目的地多吃些碘丰富多彩的食物，如海带丝、海菜、海蜇皮、海龙虾等。

5．镁

镁是身体关键的微量元素之一，孕妇缺镁，将不可以一切正常怀孕。在怀孕早期，因为怀孕初期不断恶心呕吐或长期性肠功能紊乱，均可导致缺镁，造成胎儿身亡及兔唇、短舌、脑损伤等比较严重畸型。黄豆、白芝麻、海带丝、苞米、西兰花、黑枣、香蕉苹果等含镁量丰富多彩，孕妇能够多吃一些，以避免怀孕期间身体欠缺镁元素。

6．铁

铁在人体内含量较高，具备很重要的功效。孕育网说到孕妇缺锌常造成孕妇分娩乏力、早产儿、死胎、低体重儿及先天贫血新生婴儿。除此之外还能使宝宝易产生感柒、免疫力下降、发肓落伍等状况。孕妇非常多服用肝、虾米音乐、鸡蛋黄、心、肾、猪瘦肉、脊髓等畜类食物，瓜果蔬菜里含铜也较丰富多彩，如李子果、干杏、干枣、核桃仁、哈密瓜、葵花仁、大樱桃、草莓苗、红提、红果等。