孕育小知识：妊娠期应注意劳逸适度护好胎

孕育网说到性命取决于健身运动，孕妈妈也务必维持常常而适当的主题活动，才可以使满身气血顺畅。那样可使胎宝宝足以滋润，有利于选择顺产。

古时候中医早已了解到过逸针对母女的伤害，《小儿病源方论·／J、儿胎禀》说：“孕期妇人，……饱则肆意躺卧，不劳动力，不健身运动，因此肚子里之时胎受柔弱。”《万氏妇人科·胎前》说：“妇人受胎以后，常宜行動来往，使气血载流，百脉和畅，自无难产。若好吃懒做，喜静恶动，贪卧养娇，则气停血滞，临盆多么难。”清朝单深圳南山在《胎产指南》中也说：“盖妇人怀孕，血以养之，气以护之，宜常常行動，令血气旋，胞胎主题活动，若长坐久卧，血凝气滞血瘀则难产，普遍田家劳苦之妇，其产甚易，所知也”。这表明造成妇人难产的一个关键要素便是过度舒适安逸。

自然，孕妈妈也不能劳累过度。《万氏妇人科》注重：“妇人受胎以后，……勿登高作业，勿临深，勿越险，勿沙袋绑腿，小有违犯，其胎必堕。”孕育小知识：在辛勤劳动时，姿势不必太赶忙，更不必焦虑不安。不必从业繁杂的体力活。也不适合从业强烈的体育竞赛，如踢足球、跳迪士科等，以防损害胎元，造成小产或早产儿。

孕育小知识：孕妈妈理应声响相兼，合理安排时间。在妊娠的不一样阶段，又有不一样的着重点。一般说来，妊娠1～3个月尽可能休养，严防劳伤，以牢固其胎。4～7个月可提升一些运动量，以推动气血时兴，融入此期胎宝宝快速生长发育的必须。妊娠中后期只有做偏轻的工作中，精力员工要有工间歇息，不做晚班，脑力劳动者要确保每日仍有一定的主题活动。孕育网说到4周以后，又转到以静主导，安待孕妇分娩，每日只分配一定時间的溜达。