孕育小知识之孕期荷尔蒙失调可影响情绪

孕育网说到怀孕的人通常情绪会起伏挺大，准妈妈的情绪往往会起起落落，实际上是由于怀孕期内身体荷尔蒙失调所导致的。这个时候，就必须亲人的原谅和贴心，协助准妈妈们舒心踏过这一段独特的心理状态阶段。

据孕育小知识调查，怀孕前期，即怀孕的前三个月情绪最不稳定。这一时期，怀孕妈妈的转变较大 ，无论是心理状态和生理学的，包含生活方式的调节等各种各样转变。怀孕妈妈的情绪在几秒中间，从极其激动坠落到出现异常消沉，一点儿都不让人出现意外。我尽管算作病症轻的，但還是偶有无法控制的情况下。

孕育网：还记得怀孕以后，最经常被问起的便是：“有木有非常想吃啥？”每一次被那么一问，我还不知该怎样回应。除开怀孕前期食欲好一些，胃口大一点，以后就一切如常，想吃啥？都好。不愿吃啥？沒有。因此我一直没法感受，有的孕妈妈会深夜把丈夫摇醒，叫他去买蚵仔线面、油炸臭豆腐……我想着，可能是一般夫人怀孕后，在家里影响力忽然暴增，趁机放任自身，向丈夫威武发嗲、趾高气扬一番吧！

直至有一次，放完新闻报道出来，不知如何地，忽然爱吃红豆汤。那时候早已贴近深夜，因此通电话想叫老公先把紅豆入锅，那么我回家了就会有现有的可吃完。結果电話打过大半天，总算寻找人，却发觉他这时还和小伙伴们一帮人在乌来洗溫泉哩！没法，只能请他回家的路上够买看啰！想不到他提升音调：“红豆汤？如今三更半夜，在哪里红豆汤啊？媳妇你饶了我吧！”尽管说的是客观事实，但是听在耳里，還是挺难受。我想着：怀孕至今，怕你太忙太累了，哪些也害怕麻烦你，第一次张口，竟然就碰了钢钉，内心确实不是滋味。

孕育小知识说到呕着气回到家，我出现意外发觉，二天前煮的红豆汤，电冰箱里还剩一些，因此拿出来热了吃。才吃一口，丈夫就进家门口了：

“咦？你哪来的红豆汤？”

我毫不客气地回应：“你没帮我买，当然许多人帮我买！”

“你在哪里买到的嘛？我刚才找了几个街都找不着。”这还类似！尽管想也了解，肯定是周围一群盆友对他晓以大义，押着他去找的。他再次问：

“你告诉我哪里买的，下一次我也能够帮你买来。”

“下一次啊！下一次我改吃其他，不要吃红豆汤了。”也不知自身哪来这么大肝火？

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缓解情绪的静座方法

1.找位清静舒服的角落里坐着。

2.全身上下释放压力，深吸气。

3.背伸直，闭口粉刺，眼微张，舌头微抵上颌。

4.反复念佛号或其他宗教信仰专有名词，或找一个自身喜爱的词，如心灵美、平心静气，借此机会集中化精神实质。