孕育小知识之海带炒干丝防治妊娠高血压

海带丝炒干丝

孕育网推荐配料海带丝200克，豆干200克。

制法海带丝，发制透，切割成丝；豆干，切细条。炒菜锅给油，至

8成热，先进干丝煸炒，再入干海带丝，放盐、水，烧开十分钟后，加鸡精，炒匀，再沸十分钟，就可以服用。

孕育小知识介绍其作用和胃健脾，降血脂泄浊。本菜脆爽可口。海带丝，含丰富多彩的碘，

可促进宝宝发育，并有叶绿素、维他命C、昆布素等，能降血脂、降血压；豆干，含皂甙、蛋白、脂肪酸等，能预防血压高。

黄芪粥

配料黄芩15克，梗米150克。

制法将黄芩，煎汁，预留；梗米，洗淘后，放进锅中，放水煮粥，将成，添加药汁，使粥稠，就可以频服。

作用健脾补血脾，和中化集团浊。本膳用黄芩，健脾补血脾，梗米，和胃安中。二者般配，而具利水消炎、降尿蛋白等功。可频服、久服，气血虚者服最好。

罗布麻块鸭

配料罗布麻叶30克，鹅肉400克。

制法罗布麻叶，选净；鹅肉，切片。将鸭块在开水中煮一下，洗去白沫子；罗布麻叶，装进布袋中，扎口后，与鸭块另外放锅中，放盐、水、鸡精、米酒，炖1~2钟头，就可以服用。

作用平肝降血压，利水消炎。本膳用罗布麻，能平肝袪风，有降血压功效；鹅肉，利水健脾胃。适合妊高症者服用。

天麻鹌鹑

配料天麻6克，白蒺藜10克，钩藤12克，鹌鹑2只。

制法将天麻、白蒺藜、钩藤，用成袋好，扎口；鹌鹑，褪毛及内杂；先将清洗鹌鹑用沸水煮一沸；再将药袋与鹌鹑一起放锅中，加米酒、水、盐、生抽，一起煮，待滋补汤剩3成时，捞去药袋，加鸡精、糖，汁稠，肉食，佐餐。

作用熄风潜阳，平肝降血压。本膳用天麻，熄风平肝；蒺藜，和胃降逆；钩藤，潜阳镇肝；鹌鹑，补虚，添精气。

淮山药枸杞子黑鱼汤

配料山药20克，枸杞10克，黑鱼250克。

制法山药、枸杞，选净；黑鱼，去鳞、鳃及内杂，清洗。先将炒菜锅给油，待6成热，黑鱼，稍煎一下，加米酒、水、生姜、冬茹，烧开十分钟，捞去姜、葱，加淮山药、枸杞、鸡精，再煮至鱼头汤变奶白色，就可以。

作用清肝火育肾，利水消炎。本膳用淮山药、枸杞，补虚；黑鱼，利水消炎，健脾补肾。可用以怀孕见足跗发胀，色调食古不化，舌胖，苔薄“子肿”，属脾肾不足者。

杜仲夏枯海参羹

配料杜仲12克，夏枯草12 克，海叁150克。

制法海叁，发制，并清洗，滚刀块。用鸭汤烧开，放进海叁丁；

杜仲、夏枯草，用茶包袋扎口，同沸十分钟，捞去药袋；放盐、鸡精，再沸十分钟，撒葱段、生姜沫、胡椒粉，盛入汤盆，就可以服用。

孕育小知识介绍其作用补肾壮阳平肝，消炎利水。本膳用杜仲，补肾壮阳濡筋；夏枯草，平肝息风；海叁，添精粹、补下焦。本菜味美味而滑爽，营养丰富，能清热利湿、消炎、养胎。