孕育小知识：准妈妈营养素过剩会危害BB健康

创造是一个开心而又艰苦的全过程，殊不知，孕妈妈张琳近期却乐不起来了。

怀孕4个月，孕育网张琳的饮食搭配很一切正常，以便不许小宝宝倒在起跑线上，除开服用某知名品牌营养素补充剂外，还喝孕妇奶粉，二者全是按使用说明应用的。近期她觉得到肚胀，便很担忧是否服用了过多的营养保健品导致的。

张琳的肚胀是否和缺乏营养相关，这不可以轻率推论。但产能过剩的营养元素量很大，便会像定时炸弹一样点爆，那时候负伤的有可能是宝宝。孕妇奶粉加强了一些营养元素，比如营养元素铁、碘、叶酸，在其中钙的成分也比一般婴儿奶粉加强了近一倍。营养素补充剂、孕妇奶粉同时进行，非常容易导致营养元素供求平衡超标准。

补叶酸超标准造成 锌欠缺

孕育小知识：叶酸除有利于防止胎宝宝神经管缺陷外，也有益于减少怀孕高血脂产生的风险。假如备孕，女士应准备充分，食物上挑选含有叶酸的蛋白质食物、墨绿色蔬菜水果及豆类食品。叶酸补充品比食物中的叶酸更易消化吸收运用，因而怀孕期间每日应再次填补叶酸400μg。像孕妈妈张琳每日吃某类营养素补充剂一片，又喝二杯孕妇奶粉，叶酸的总产量可做到836μg，已贴近可耐受性最大摄取量。叶酸摄取过多，有可能造成 营养元素锌欠缺，使胎宝宝语言发育迟缓，有可能使宝宝体重减少。

维生素C产能过剩对胎宝宝有伤害

孕育小知识：我国营养成分学好强烈推荐的孕妈妈中后期维生素C摄取量是130mg，孕妈妈非常容易从食物中获得，大自然的食物含维生素C丰富多彩，如食物之中的茄子、花菜、柿子椒、豇豆、西兰花、马铃薯等。新鲜水果如柑橘类、青柠檬类等。每日要是服用100g蔬菜水果，200~400g新鲜水果，大部分能考虑孕妈妈对维生素C的规定。除非是特殊情况可在大夫和高级营养师的具体指导下服用维生素C糖衣片。大使用量的维生素C将会导致胎宝宝对维生素C的依靠，不适合离去孕妈的自然环境。

补钙补锌过多造成 严重便秘

食用孕产婴儿奶粉二杯，其钙的成分做到了100mg上下，再加250g水豆腐，从食物之中摄入的钙可做到近130b250g，假如孕妈妈也有脚抽筋的状况，可考虑到维生素D供求平衡够吗，在冬天日照时数够吗，而不必一味地补钙补锌。