孕育小知识：孕期正确的药膳养生法

气血虚无力型

孕育网说到原气是身体人体器官源动力的代表，具备促进血夜、收敛性固涩血液或血夜、溫暖机构、预防传染病侵入的作用，因此当原气孱弱时，就非常容易造成这种病症：没精打采、疲惫无力、老是出汗、头晕嗜睡、心悸胸闷、动不动易喘、久咳不愈、容易感冒、受冷则鼻子堵、流鼻水、喘气、食欲不佳、排便过软或易拉肚子、排便不畅、造血机能不够等气血孱弱体质。

阴虚畏冷型

是气血虚比较严重的进一步主要表现，因此包含气虚的症状外，也有畏冷、面色苍白、四肢冰冷、面色滞暗、心前区疼痛、胸闷胸痛、下腹疼痛，轻按则较舒适，女士月经延后，色暗红色、停经或不孕症，胸部发育不全或委缩。

气血虚氧气不足型

孕育小知识：中医学的“血”，包含血夜与心率，不论是优质蛋白质不够、缺乏营养、缺铁性贫血、白血球低或血细胞不够、血压低，均将会造成以下气血两虚的情况：面色苍白或腊黄、疲惫无力、唇白肤干、头晕眼花、时欲总想睡觉、心慌气短记忆减退、专注力不集中化、睡眠质量差、手指甲容易断或形变、例假量少或停经。

阳虚躁热型

“阴”代表滋养身体人体器官的体液，包含泪水、唾沫、消化酶、汗水、尿里等清爽滋养液，若代谢不够，则会造成干躁、泛红、发痒等躁热病症：脸颊通红、口燥喉干、口腔上火、手足心热、大便干硬、小解量少、心悸失眠、干咳嗽有痰少而稠、挨饿却没食欲、胄部腹胀、眼睛充血、鼻干鼻子干痒、心浮气躁爱生气、痘痘、闭口粉刺、黑斑，女士月经提前、色鲜红色、阴道内出现异常流血、阴部干燥发痒。

中药阴阳平衡方

孕育小知识说到一些中药是归属于性凉的中药材，针对体质虚冷的孕妈妈来讲，常常服用会导致身体不适合的情况，庄医生说能够经过大夫配制阴阳平衡方，来处理那样的难题，如：饮用山药粉、芝麻粉及珍珠末一同服用，不但能够造成美白皮肤的作用，更能够填补原气，就不容易有并发症了。还有机会得话，找位時间和中医一同探讨，搞清楚自身的体质，而且请大夫设立合适自身的阴阳平衡方，如此一来，孕妈妈就可以安安稳稳用中药膳来做到补身目地了。

“吃”出身心健康有一套

孕育网之上是中医学对于各类体质所做的区别根据，认识自己的体质以后，再说掌握生活起居中各种各样食材的特性，如此一来，才可以更合理地“吃”出身心健康的身体素质。

忌嘴食材参照表

体质种类 应忌嘴之食材

寒凉 桔子、柳丁、甜瓜、红西柚、冰凉或寒凉饮食搭配。

熟性 朝天椒、胡椒粉、油炸物、荔技、干桂圆、姜母鸭、当归羊肉、烟、海鲜酱油、姜糖水、豇豆等躁热食材。

皮肤过敏体质

山芋、香蕉苹果、青芒、辛辣食物物、油炸物、荔技、干桂圆、带壳海货、酒烟、草菇、菠萝、乌贼、吃凉性冰品、水果罐头、过咸食材。