孕育小知识：准妈妈孕期眩晕该如何护理？

不适感5 容易出汗

孕育网说到伴随着胎宝宝慢慢长大了，孕妇的血液循环系统加速，血流量增加，造成 皮下组织毛细血管扩张以加快热管散热。从而，孕妇常常会觉得身体很热，略微一主题活动便会流汗，尤其是在夏季。

医护跟进法：

1.常常洗一洗温开水澡，那样既可维持身体清理，也会使孕妇觉得舒服一些。

2.当身体出汗特别多时，以便防止脱干应当填补一些盐水。

3.衣着透气性、透气的内衣裤，外套厚薄要适合。

不适感6 眩晕

孕育小知识说到有时候孕妇站起得時间较久时，便会觉得眩晕、头晕眼花、头晕目眩，乃至产生昏厥。出現这类状况，是因为孕妇站起较长时间，使血液绝大多数沉积在盆骨和腿部，造成 流回心血管的血液降低，危害头部的血液供货，从而产生眩晕。此外，有时候眩晕是因为血流量提升，血液血细胞被稀释液而造成 的生理性贫血所造成。

医护跟进法：

1.防止长期站起，或猛地转换姿态。

2.在标准容许时，平常留意将两腿伸出，放到桌子或别的能够推动血液流回的地区。

不适感7 背部疼痛

孕育网：怀孕期间中枢神经系统产生的更改，使盆骨骨节十字韧带及支托脊椎的十字韧带越来越软而松驰，扩大的孑宫造成 腰部肌肉十字韧带伸展、伸展，使椎间盘人体骨骼的弯折度扩大。在这种要素危害下，孕妇越来越大的腹腔更加往前地突显，从而造成背部疼痛。

医护跟进法：

1.穿绵软轻巧的低跟鞋或平跟鞋，防止长期站、坐、走及做低头姿势、提吊物，行走时留意晃动盆骨，那样都缓减后背不适感。

2.较合理的方式 是在背部疼痛时注意休息。歇息时将枕芯座垫类绵软物件放到腘窝下边，使孕妇的后背尽可能觉得舒适一些。

3.睡眠质量时最好是睡在稍硬一些的床架上，适合采用孕妇左侧睡并两腿曲屈，那样也可协助缓解腰后背的承担。

4.醒来时防止过多伸展背脊，以防造成后背扭到，使痛疼加剧。

5.摄入优质蛋白质会协助缓解背部疼痛，痛得强大时要暖手袋敷热一下也可协助减轻病症。

不适感8 腿肌痉挛

在孕期后半期，许多 孕妇将会会在睡觉时，因小腿肚或足部全身肌肉的忽然筋挛而醒来时。产生这类状况除开与血液中的钙离子浓度降低相关，日渐扩大的孑宫被压迫小腿肚或脚的神经传导，也是一个引起要素。

孕育小知识之医护跟进法：

从孕中期刚开始，依照大夫的叮嘱坚持不懈每日填补孕妇钙片、维他命D中药制剂，饮食搭配上摄入富钙及富维生素b21的食材。