怀孕初期食谱：西兰花烧双菇
2020-04-21 08:43:04 责任编辑：燕靖 0人 239人
小孩大脑神经发肓的三个高峰期环节，就会有两个阶段在怀孕期间。因此，优生学权威专家提倡的怀孕期间怀孕初期饮食的“智力菜谱”应时而生。或许，怀孕初期食谱可给你打造出聪明宝宝效力。那么怀孕吃什么水果好?
西兰花烧双菇
怀孕初期食谱：原材料：西兰花100克，白蘑菇5朵，平菇5朵，红萝卜一根，盐、香油、糖、芡粉各适当。
作法：
怀孕初期饮食：1、西兰花洗净掰成小朵;白蘑菇、平菇洗净、切一片，红萝卜切切丁。
2、锅内放香油烧开后，再放入西兰花、白蘑菇、平菇煸炒，炒过后放入盐、糖调料。怀孕吃什么水果好?
3、起锅前，用水淀粉勾芡就可以。
营养成分提醒：花菜含有多种营养，长期性服用能够降低癌证的病发概率，其带有的丰富多彩黄酮素是最好是的毛细血管清除剂，它还能够提高肝部的祛毒作用。
★ 西兰花的别的食用方法
兰草虾球
西兰花洗净，掰成小朵，用开水焯一下;锅内加点油烧开后，放入西兰花和鲜虾煸炒，用盐调料，起锅前再用淀粉勾芡就可以。
