孕育小知识：六成“准妈妈”营养过剩

孕育网说到冬季在偷偷走进，准妈妈们除开增加衣服外，也刚开始很多进餐，贮备动能而求防寒保暖。孕育小知识：中福会国际性友谊妇幼妇幼保健医院沈月明专家教授表达，孕期营养并不是愈多愈好。正所谓“物极必反”，营养过剩和营养不够都是危害妈妈身心健康及胎儿一切正常生长发育。

六成“准妈妈”营养过剩

孕育网说到怀孕期“一人吃，两个人补”，它是大家都知道的基本常识。但究竟应当怎样提升营养，却让很多人疑惑。准妈妈吃得又好又多，就能使肚里的孩子健康且营养全方位吗？在此前举办的雅培“共享，怀孕期间打动一刻”主题活动上，主办单位发布了 “怀孕期间生活方式网上调查”，数据显示：现阶段孕产营养过剩占比值高，超出过半数的被访者则觉得孕期营养专业知识不够。

沈月明专家教授强调，因为生活水平的提升和对下一代身心健康愈来愈关心，很多准妈妈惟恐胎儿营养不够，摄取过多营养不但使自身体重超标准、身型走型，还会继续对自身和宝宝的身心健康产生众多难题。

孕育小知识科学研究证实，“肥胖症”准妈妈得了剖宫产指征和病症的几率比一切正常准妈妈高，易患妊高症病症、怀孕期尿毒症、骨性关节炎、形成血栓、产后忧郁症等。

针对胎儿而言，因为孕妇难产的提升造成 胎儿产伤患病率提高，而且成年人后II型尿毒症、高脂血症、心脑血管疾病的患病率也显著高过一切正常群体。

尽管准妈妈肥胖症对母婴用品有这般多伤害，可是现阶段肥胖症准妈妈占准妈妈占比却持续上升发展趋势，是怎么回事造成 的呢？研究表明，关键缘故是不合理的膳食结构和欠缺对本身体重的正确对待。也有一部分缘故是怀孕前就较为胖，怀孕期间更为无法操纵体重提高。

小常识：孕期营养“九个一”

1. 1-2杯适合的乳制品

2. 1份谷物大小配搭

3. 一斤蔬菜水果

4. 1-两个新鲜水果

5. 100克豆类食品

6. 100克肉类食品

7. 一个生鸡蛋

8. 一定量的调味料

9. 一定的每天喝水量