提示：孕妇穿鞋的九个要点

怀孕14周的孕妈妈询问道：“大伙儿在孕期之后孕妇穿什么鞋?我的平跟鞋、孕妇凉鞋非常少，如今两个半月了，从何时刚开始不可以高跟鞋呢?穿没跟的孕妇鞋仿佛很不习惯啊。”实际上，这还不止是晓童一个人的难题，许多孕妇在穿鞋这个问题上，都为稻粱谋，乃至造成一定的错误观念。

孕妇穿鞋要注重

孕妇的两脚会出現非常复杂的情况，拥有 很多病理性的变化。一天之中的足部脂肪率变化量在10~25mm中间，远远地超出一般人可忍受的范畴。而孕妇脚型的变化仅止于脂肪率的变化，脚长的变化量则是伴随着休重的有没有而更改，座姿与坐姿的均值变化量约为4~7mm，坐姿与走姿的均值变化量约为3~6毫米。

孕妇穿什么鞋：大部分女性在怀孕4个月上下，脚指头或脚板会出現不一样水平水肿，特别是在邻近孕妇分娩时，脚和腿的水肿将会非常突显。因为怀孕期间胎宝宝在持续生长发育，孕妇休重也慢慢提升，全部脚板会承担更大的负载，走路更必须把握身体均衡。因为重心点也发生改变，穿一双合不来脚的鞋会使孕妇觉得疲倦，进而危害肚子里胎宝宝的生长发育。因而，孕妇在怀孕期，尤其是孕期后期的三个月间，孕妇专用型鞋的要求就看起来十分关键了。

鞋后跟越平越好?错!

一些怀孕期间的孕妈妈，觉得鞋后跟越平越好，实际上彻底的平跟鞋，也并不是最好是。即便针对平常人来讲，由于穿上平跟鞋后身体4/5的作用力都压在脚跟上，非常容易导致足跟的损害，并且平跟鞋的避震作用差，会危害脊椎和人的大脑的身心健康，相对来说挑选后跟2厘米高的鞋较为适合。

此外，中、末期的孕妇不适合高跟鞋，这一时期孕妇的身体早已很肥，尤其是屁股刚开始凸起，乳房和腹部的部位都往前挺，身体也当然往后仰，这时候假如衣着高跟鞋子行走，孕妇身体的重心点便会往前歪斜而不平衡，造成摔倒、闪腰等不便。还将会导致腹部前后左右径间距减少，使盆骨的坡度增加，人为因素地引起头位孕妇难产。另外腹腔遭受的工作压力会升高，使毛细血管遭受更大的工作压力，进而全部血液循环系统受限制，那样非常容易产生妊娠水肿。

夏季穿坡型泡沫塑料底孕妇凉鞋的人较多，这类凉拖的延展性好，也较为合适脚的形状，但它存有的缺点也很显著，即鞋面很滑，非常容易摔倒。因而孕妇在选鞋时要留意采用地面防滑底的鞋，以防下雨天或碰到水迹时被摔倒。

大家喜爱平时生活起居时穿凉拖，因为它具备便捷、绵软、有延展性等优势。孕妇的皮脂腺代谢充沛，足部的汗水多，非常容易产生汗脚，穿硫化橡胶或塑料拖鞋时有可能引起过敏性皮炎，过敏体质的孕妇尤其显著，因而以薄料凉拖为宜。

孕妈妈选鞋九关键点

鞋面要地面防滑及用吸震卸力型的原材料：

购买孕妇鞋要留意鞋后跟高度，理想化的鞋后跟高度为：15~30mm，平跟的靴子尽管能够接纳，可是伴随着孕妇“休重的提升”及“步能重后退”的危害，在生完孩子通常会产生足底筋膜炎…等脚后跟位置的不适感。鞋后跟高度比前掌高大概一寸，应防止穿平跟鞋;

可选购技术专业的、具有充足触碰型的鞋底，有利于降低脚部的工作压力;

挑选圆口且肥度较宽，编织鞋运用延展性材料，鞋身材料过软的靴子;

鞋后跟的总宽要比后跟帮宽些，以降低扭到的风险性;

非常容易衣着及能作调整的靴子为宜;

鞋品码数依脚长而定，务必留意座姿、坐姿及走姿之拓宽量，约比脚长空出11mm。

鞋款挑选上开启式，魔术师粘贴连续式最佳，次之能够挑选有隐形拉链或可调节总宽的鞋品样式。

怀孕十个月间，可分早期及中后期换穿不一样的靴子，即孕妇前端鞋与孕妇后半段鞋，而孕妇后半段鞋宜挑选具备足跟杯垫的确保设备。

穿鞋碰到不便的防范措施

由于下蹲、低头的情况下会夹到腹部，因此穿鞋那件平常非常容易办得到的事儿也越来越艰难起來。特别是在临盆，腹部挺大的孕妈妈，乃至不能自己来穿。这应该怎么办呢?

防范措施一：不必穿绑鞋带的靴子，要挑选脱穿便捷、站着就可以穿的靴子。那样就免除了低头的不便。

防范措施二：穿的情况下最好是蹲着穿或者扶着墙面，可以均衡好身体，较为安全性。还能够买一个长柄的鞋拔，穿起鞋来就更便捷了。

防范措施三：这类繁杂的“工作中”比不上交到孕爸来做。想象一下，丈夫亲自给自己穿鞋的界面，将会一辈子就短期内能有这类亲身经历，就算是不便也变为一种幸福快乐的感受了。