孕育小知识：放弃不良嗜好也是良好胎教

孕育网说到早晨6:00醒来(之前不醒来下午11 点，我是不容易罢手的；夜里8:00～9:00大部分进到歇息情况，洗个澡、喝一杯牛乳、看书，只为TA读一段睡前小故事就睡着了。

以便这一小性命，我心甘情愿放弃了许多“喜好”，例如泡酒吧、喝饮料、西式快餐……总而言之，一切主题活动，我最先想起的是是否会危害到宝宝的身心健康。

如今来看，这种“胎教”都很值哦，最少，他听话，无我有之前的这些欠佳“爱好”，衣食住行很有规律性！

来源于Pregnancy ：

胎教并并不是真实必须人们对胎宝宝“做”些哪些，更并不是“为胎教而胎教”。母亲的爱不求回报的，为TA挑选健康的生活方法，舍弃欠佳的爱好和不良习惯，以好母亲的姿势给TA做一个模范。

运动：魅力胎教

孕育小知识：孕期并不是得病，更不用你每日都提心吊胆很焦虑不安地渡过。适量的运动，不但对孕妇分娩有协助，也可以合理地调整准妈妈的情绪；更关键的是，运动能使准妈妈充足吸进co2，胎宝宝的人的大脑也会由于充裕的co2而越来越更有魅力。

感受人：Elton

健身操教练员 30岁 宝宝2岁

运动是我的岗位，也就是我的兴趣爱好，孕期并沒有要我舍弃工作中，都没有要我丢弃喜好，反过来，还要我从这当中获得一些设计灵感，自己编了一套孕妇体操，实际效果非常棒，我都将这套操来教我的孕妈妈学生，强烈反响比较好。

为什么说怀了孕要终止一切主题活动，适量的运动针对准妈妈和胎宝宝而言有十分大的益处，能够适量管理自己的休重，还能灵便身体，不容易因孕期而看起来愚钝不堪入目，而针对这些期待自然分娩的母亲而言，也是提升身体功能和意志力的好方法。

孕育网说到合适准妈妈的运动方式有：溜达、孕妇体操、游水等。

如同我前边常说的，怀孕期我从来没有终止过运动。宝宝出世后，不管身体大运动，還是手指头细致运动都发展趋势得很好，并且姿势协调性、身体的控制力都较其他同龄宝宝出色，这或许是我运动胎教的贡献吧！

来源于Pregnancy ：

孕育小知识：一定要注意“适量”两字。准妈妈适量的主题活动可使胎宝宝的大脑更灵巧，但强烈的运动会得不偿失，反倒会抑止胎宝宝人的大脑的生长发育。准妈妈每日必须维持一定的运动量，但要相互配合自身的身体情况来开展。挑选合适自身的运动方式和运动量，每日坚持不懈，这针对宝宝也是十分“胎教”。

“十分”胎教的方式 有很多种多样，例如，一些母亲喜爱度假旅游，一些母亲喜爱刺绣图案、艺术插花或者看戏剧片、卡通片，不论是哪一种，要是是身心健康的，就是你很感兴趣的，全是对胎宝宝最好是的胎教！