孕育小知识：冬季，孕妇更需阳光浴

孕育网说到冬天，很多孕妈妈担心风寒，因此非常少外出，更别说常常到外边晒一晒冬阳了。全新研究表明，孕妇是最必须接纳冬阳身心的洗礼的群体。

防止骨质疏松症

孕育小知识：常晒冬阳可减少孕妇骨质疏松的风险性，降低佝偻病儿的发病率。孕妇在怀孕期内以便确保胎宝宝人体骨骼和牙胚的一切正常生长发育，务必提升钙的摄取，而钙的摄取要依靠人体血液中的维生素D。纯天然的维生素D只能在紫外线直射后变为维生素D2和D3才可以被身体消化吸收入血夜中。如果不接纳太阳光照射，维生素D便会欠缺，钙、磷从肠胃消化吸收降低，血夜中钙、磷降低。针对孕妇而言，其身体维生素D欠缺，会造成未来出世的小宝宝出現先天佝偻病。医学文献说明，先天佝偻病在中国北方地区有较高的患病率，由于北方地区的冬天长，光照不够。而近些年此病在中国南方也是有仰头发展趋势，这主要是因为怀孕期间接纳阳光直射过少，补钙补锌观念差引发。

增强免疫能力

孕育小知识说到常晒冬阳还能够增强孕妇的抵抗能力，防止各种各样感柒。由于太阳中的紫外线有消灭微生物的功效。因为紫外线可提升钙的消化吸收，而钙除开能增强人体骨骼和全身肌肉的抗压强度、改进心脏功能外，还能增强支气管、支气管炎的微绒毛健身运动，推动吸气分必物如痰液的消除，有益于呼吸道炎症的清除。在增强人体免疫能力层面，钙是血细胞调养素的刺激物，能加快身体抗原的生成，诱发并增强巨噬细胞对病菌的炎症介质，对侵入到人体内的微生物有消灭功效。

避免忧郁症

孕育网：常晒冬阳有益于避免孕妇情绪波动，避免冬天忧郁症的产生。在怀孕期间，因为受怀孕的危害及其对孩子健康情况的忧虑，孕妇最非常容易出現情绪波动或情绪障碍。冬天也是周期性情绪障碍———冬天忧郁症的多发期，这是由于冬季白天黑夜温度差大造成内分泌紊乱，因此非常容易出現心态与精神面貌的混乱。而预防冬天忧郁症的最好是方法便是在光照少的冬天多晒晒太阳。