准爸爸多一点参与可防产前抑郁症

“现在我很怕回家了，可是不回家我又感觉很愧疚，我夫人是否会得产前抑郁我也不知道，可是我已经有产前抑郁症一个月了。”准爸爸谭老先生痛楚说。心里咨询师刘医生说，如今愈来愈多准爸爸由于没法自我调节心理状态而出現准爸爸症候群。有产前抑郁症怎么办？如何预防产前抑郁症？孕妇应该注意什么？

刘医生说，出現准爸爸症候群的男士一般会感到焦虑情绪和抑郁。而造成 这一状况出現的缘故一般几个。如小宝宝的出現非在预估中，令准爸爸打从心理状态上不情愿新生命的诞生“打搅”二人世界，或者不知道怎样迎来新生命的诞生。次之是，准妈妈因孕前反应猛烈到十分不适感，或者有身心健康、祸福上的顾忌，因此促使准爸爸“很有负罪感”。有产前抑郁症怎么办？如何预防产前抑郁症？孕妇应该注意什么？

也有准妈妈长期性在情绪上处在十分不稳定的情况，促使准爸爸感觉“自身怎么做也不对”而感到手足无措等均会导致准爸爸的躁动不安。刘医生说，孕妈妈平稳、乐观的情绪对胎宝宝的发肓是有益的，想要让孕妈妈情绪平稳，老公起着的功效十分大，因而准爸爸务必尽早自我调节，而最有效的方法便是多参加到怀孕前的筹备中。

刘医生提议，准爸爸何不找一天邀准妈妈到个氛围温暖的饭店，心情舒畅地喝点英式下午茶，另外取出笔纸，一起列举从孕期到生完孩子宝宝的照料，全部将会应对且须处理的难题都标出来，当相互找到处理的方式时，或是深入了解令人恐怖的诊疗难题时，心理状态上的工作压力当然会随着缓解。

如何预防产前抑郁症？自然，假如准妈妈早已发觉老公情绪的起伏，何不与老先生以诚相待沟通交流，让准爸爸在应对她的情绪难题时，如何做会令她感到较为舒适，而不是老要准爸爸“猜猜看”，也许当然能改进相互的心理状态情况。