孕期食谱：蒜蓉茄子(图)
2020-04-23 08:10:04 责任编辑：Eleanor 0人 368人
孕期食谱有哪些？茄子维生素E成分高，还含有磷、铁、胡罗卜素和碳水化合物，可提升人体免疫能力。蒜末茄子是怀孕期间的一款好食谱。孕妇应该注意什么？孕中期应该怎么做？
原料： 茄子 400克
辅材： 香菜 15克
调味品： 盐 2克 蒜头 25克 生抽 3克 白糖 3克 芝麻油 5克 食用油 25克 麻椒 15克。孕期食谱有哪些？孕妇应该注意什么？孕中期应该怎么做？
加工工艺：
1.茄子切条，放入食盐水中侵泡五分钟，捞出，一剖为二，放入滚油中炸软捞出；香菜清洗切末。
2.再用食油爆一一茶匙麻椒后，捞出麻椒，放入蒜末炒匀，放入茄子、生抽、白砂糖和盐烧至进味，放入香菜末就可以。
菜肴口味：香辛浓厚，绵软细嫩。
有关群体：本菜适合孕中期服用。
孕妇应该注意什么？孕期食谱有哪些？看完文章你就知道。
