孕期：职场准妈妈工作健康两不误

准妈妈怀孕之后精力降低，工作中起來会比不上怀孕前游刃有余，人体对自然环境的体会也会越来越比较敏感，要持续保持干净利索干脆利落的品牌形象好像也不是一件非常容易的事……职场准妈妈应该怎么兼顾事业与孩子？应对这种情况，准妈妈该怎么解决呢？孕妇应该注意什么？孕期应该怎么做？

难题1：疲劳

压力大和劳累过度都是对胎宝宝造成负面影响，乃至造成 早产儿。职场准妈妈应该怎么兼顾事业与孩子？孕妇应该注意什么？孕期应该怎么做？因而，准妈妈工作中太累了时，何不选用这种方式调整一下：

①健美操：工作中空隙，标准容许的准妈妈能够做个怀孕期间公司办公室健美操；要是没有标准，就算是在等电梯轿厢的情况下主题活动一下颈部、伸伸手腿也罢，让焦虑不安的全身肌肉获得歇息和释放压力。

②睡午觉：有时候的小歇对准妈妈也是十分有效的，午睡时间能够借机打个盹儿。或是，看一看杂志期刊还可以释放压力，释放压力哦。

③武器装备舒服：在怀孕期，务必最先确保鞋的舒适感和归属感，因此准妈妈最好是提前准备一双平跟鞋。另外何不换一把舒服的坐椅。此外用一个小凳子拉高两脚，能够防止静脉曲涨，减轻浮肿，消除两脚的疲惫。

难题2：干躁

冬末初春时节，许多 准妈妈的肌肤会不经意间越来越干躁，无光泽和全透明感。能够根据下边一些方式改进哦：

①空气加湿器：中央空调屋子会很干躁，能够提前准备加湿器，或在房间内放一盆水。

②滋养护肤产品：最好是挑选之前常见的、保湿补水实际效果不错、特性柔和的护肤产品，那样针对怀孕期间比较敏感的肌肤会是一种安全性的挑选。

③水和维生素：多饮水，多摄入浅绿色蔬菜水果中的维生素，尤其是维生素C，因为它能推动胶原蛋白粉生成，抑止色素产生。

难题3：饥饿

怀孕之后，工作期内较大 的饮食搭配苦恼，一是较难有爱吃就吃的标准，二是忧虑工作餐缺乏营养。下边的这种方式能够帮你解决这一苦恼哦。

①工作餐的食用方法：工作上的准妈妈更应当注重五谷杂粮、合理膳食，因此，工作餐要用心选择，防止吃到这些对怀孕期间不好的食材。此外，准妈妈应当从营养的视角考虑来挑选食材，减少对口感的规定。

②内置营养食品包：准妈妈能够自身提前准备一个食品类包，以带上和服用便捷、含怀孕期间所需营养为标准，不但能够为常常产生的饥饿充分准备，防止出现难堪，还能适度填补工作餐中欠缺的营养。

母亲经验之谈

饥饿就是我怀孕4～7个月一直不断的难题，但是我大部分是吃了午饭后，自身还提前准备了中午4点多的情况下吃的小点心，那样就大部分不容易觉得肚子饿。

职场准妈妈应该怎么兼顾事业与孩子？以便应对常常扑面而来的饥饿难题，我每日买一根苞米当零食，苞米吃完对宝宝好，并且自身排便也畅顺，在办公室吃起來味儿也并不大。除此之外，品牌包里也提前准备了一些一小包的零食，以便有备无患。