专家推荐两款孕期补钙食谱
2020-04-23 08:52:06 责任编辑：Eleanor 0人 291人
孕期补钙食谱有哪些？孕妇应该注意什么？孕期应该怎么做？接下来网编为你介绍孕期补钙食谱有哪些。
麦片牛乳羹原料
免煮麦片50克、牛乳200毫升。
作法：将麦片放到有盖水杯中，适当沸水冲进，盖章焖五分钟；喝时添加200毫升煮牛奶。泡麦片时，还可添加一大勺炒过粉碎的黑芝麻粉。孕期补钙食谱有哪些？孕妇应该注意什么？孕期应该怎么做？
虾皮汤
原料：干虾米皮、紫菜、东瓜、西红柿等适当。
作法：在锅中添加一两碗冷水，开枪。将虾米皮和紫菜放进锅内，东瓜、丝瓜、西红柿或西兰花，家里有什么菜，依据自身爱好，随便放一两样。假如午饭蛋白质吃得少，能够将一个鸡蛋绞碎，甩下锅中。
银鱼豆芽菜原料
银鱼20克、绿豆芽300克、鲜扁豆50克、胡萝卜丝50克。
作法：银鱼绰水，凉干，扁豆煮开；炒菜锅加油，葱段进行爆香，炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝；略炒后添加煮开的扁豆，可调式成糖酷味。
孕期补钙食谱有哪些？不妨试试以上3个食谱。
